生活调整助恢复：除专业治疗，生活方式调整也有帮助。运动能促进身体分泌内啡肽等“快乐物质”，如散步、跑步、瑜伽等；规律作息和饮食，保持良好生活习惯；还可多参与社交活动，从家人朋友处获得支持理解，分散注意力、改善情绪。

综合方法改善：抑郁症心情好转需综合施策，如寻求专业帮助，医生会提供药物或心理治疗；建立健康生活习惯，规律作息、适度运动、合理饮食；找到支持系统，与家人朋友分享感受；培养兴趣爱好，分散注意力；接触积极事物，培养积极心态；学习应对压力方法，如放松训练。

综合治疗为宜：难治抑郁症需综合治疗。药物上，常用选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药等调节神经递质。心理治疗如认知行为疗法，可改变消极思维和行为。还可结合电休克、经颅磁刺激等物理治疗。此外，生活中家人要多关爱，患者自身注意清淡饮食、适当运动。

高二学生有抑郁症，需要家庭、学校和朋友多方支持。家长要多关爱理解，合理安排孩子生活；学校应加强心理关注，提供辅导和活动；朋友要给予陪伴鼓励。此外，患者自身要学会自我调节，必要时寻求专业治疗。

发现母亲有抑郁症症状，应及时带她就医，接受专业诊断和治疗，医生可能会给予药物和心理治疗。同时，家人要给予关爱和支持，创造和谐家庭氛围。鼓励母亲保持健康生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动等。