得了抑郁症不想吃药，有什么办法能治疗？
问题描述:
我近心情低落，去医院检查发现得了抑郁症，但我不想吃药，有什么其他办法可以治疗吗？
8202025-04-16 08:56:09
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生活调整助恢复：除专业治疗，生活方式调整也有帮助。运动能促进身体分泌内啡肽等“快乐物质”，如散步、跑步、瑜伽等；规律作息和饮食，保持良好生活习惯；还可多参与社交活动，从家人朋友处获得支持理解，分散注意力、改善情绪。
心理治疗可试试：抑郁症除药物治疗外，心理治疗是不错选择。像支持性心理治疗，医生会帮助患者正确认识抑郁症，引导表达情绪来缓解压抑；认知行为治疗能矫正患者错误观念，减少抑郁复发。部分轻度患者可通过这类方式改善症状。
物理治疗有作用：物理治疗也是非药物治疗途径。例如电抽搐治疗，通过电流刺激中枢神经，让患者短暂意识丧失和全身发作以达治疗目的，适合有自杀倾向患者；重复经颅磁刺激治疗是无创手段，但可能诱发癫痫发作。
