综合治疗改善：抑郁症治疗需综合进行。药物治疗是主要手段，有三环、四环类抗抑郁药等多种类型；还可结合心理治疗，如认知行为疗法等；物理治疗如改良电抽搐治疗也有帮助。同时，调整生活方式，保持规律作息、适度锻炼、均衡饮食，建立社交支持系统，找到积极爱好等，都有助于缓解症状。

尝试身心运动，如瑜伽、冥想、太极拳。瑜伽结合体位、呼吸和冥想，可放松身心、调整呼吸、增强柔韧性，减轻焦虑和抑郁；太极拳动作缓慢、连贯、均匀，注重呼吸与动作协调，能调和阴阳、疏通经络、调和气血；冥想可调节呼吸、集中注意力，降低焦虑和压力。每天可进行10 - 20分钟的舒缓运动。

综合治疗解决：治疗吸毒抑郁症需综合心理、药物治疗，先戒断毒品，再配合康复计划，家人朋友也要给予支持。吸毒会加重抑郁症，所以要先在医生监护下戒断毒品，之后参加康复计划。心理治疗可改变负面思维，药物治疗需在医生指导下用抗抑郁药。家人朋友的陪伴能助患者度过难关。

多法减少依赖：可通过心理咨询、认知行为治疗等方法，让患者认识喝酒危害并改变行为模式。也可培养兴趣爱好、参加社交活动分散注意力，减少对酒精依赖。此外，建立规律生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适度运动，也有助于改善情况。

夜尿多可通过多方调理缓解。生活中，调整饮食和饮水习惯，避免睡前大量饮水和刺激性饮品，控制晚餐时间；养成良好排尿习惯，避免憋尿，睡前排尽尿液。心理上，采用放松训练、音乐疗法等缓解焦虑。还可尝试排尿训练，加强膀胱控制力。若自我调节无效，需寻求专业心理治疗和药物治疗。