诊断靠量表检查，治疗有多种方法。抑郁症诊断可通过Zung氏抑郁自评量表、老年抑郁问卷等。治疗上，轻中度以心理和药物治疗为主，重度或效果不好时可用电抽搐治疗。药物有5 - 羟色胺再提取抑制剂等，心理治疗有认知行为疗法等。

抑郁症恢复能量可综合多方面调理。在生活上，保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠；饮食清淡且均衡，不吃生冷、辛辣油腻食物，多吃温性食物和有助于大脑的食物；适度运动，如散步、瑜伽等。还可晒太阳、泡脚、听音乐等放松身心。必要时，配合药物治疗和心理治疗，能更好地提升能量水平。

综合治疗可改善：治疗多年抑郁症可综合多方面方法。先寻求专业帮助，由医生制定个性化计划。药物治疗能调节大脑化学物质，需规范服用和定期随访。心理疗法如认知行为疗法可改变负面思维和行为。还可结合运动等生活方式的改变，以及家人朋友的支持，来改善症状。

告知前要了解抑郁症的症状、原因和治疗方法，准备好自己想说的内容和表达方式。选父母心情好、无干扰的时间和安静舒适的地点沟通，比如周末午后在家中客厅。沟通时诚实表达感受，寻求他们的支持和理解。

综合治疗促康复。抑郁症康复需多方面综合治疗，药物上常用抗抑郁药稳定病情、改善症状；心理治疗如认知行为疗法等与药物结合疗效更好；生活中要保持规律作息、适当运动、学会放松、均衡饮食；还需亲友支持，也可加入互助团体或寻求心理咨询师帮助。