分类方法原理效果适用人群注意事项运动出汗类跳舞（如广场舞）身体随节奏律动，动作协调配合，使气血通畅，调畅肝气；伴随着优美音乐旋律，全身心沉浸在欢快氛围，将烦恼抛诸脑后减轻压力，舒缓紧张情绪，改善抑郁症状大多数人注意运动强度和时间，避免过度劳累步行、慢跑促进心血管健康，释放内啡肽等内源性物质；促进血液循环，增加氧气输送到大脑；促进气血运行，增强脾胃运化之功缓解焦虑和抑郁，改善心理状态；气血通则神有所

治疗类别具体方法作用及特点适用情况注意事项综合治疗药物治疗抗抑郁药物可缓解情绪低落、焦虑和失眠等症状较严重的产后抑郁症哺乳期间使用需咨询医生建议心理治疗帮助患者认识和改变负面思维和行为模式，提高应对能力和情绪稳定性早期产后抑郁症或作为辅助治疗-家庭支持家庭成员提供情感支持和帮助照顾婴儿，减轻患者压力所有产后抑郁症患者-自我帮助锻炼、冥想、阅读、社交等缓解症状，辅助治疗症状较轻的患者或作为日常保健-

治疗类别具体方法适用情况作用机制具体做法注意事项医学治疗药物治疗适用于各种程度的抑郁症患者通过调节神经递质的水平，帮助缓解情绪低落、兴趣减退等抑郁症状常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等）、三环类抗抑郁剂（如多塞平、阿米替林等）以及去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等务必遵医嘱，不可自行停药或增减剂量心理治疗一般抑郁症患者，尤其适用于有心理因素导致抑

决策因素具体情况建议说明病情严重程度轻度或中度，病因非人际关系问题，症状如偶尔情绪低落、轻度失眠、食欲稍减等，对日常生活和学习工作影响小不要休学或辞职正常的工作和学习生活有利于疾病康复；此类情况患者在日常活动中虽有小不适，但整体功能受影响不大，继续工作学习可保持规律生活和社交，利于恢复严重，出现自杀、伤人倾向，持续绝望感，无法正常睡眠和进食，认知功能明显受损，或病因是人际关系矛盾休学或辞职脱离不良

疗法名称所属机构/研发者适用人群治疗原理治疗方式及频率治疗效果优势局限性美国斯坦福疗法（斯坦福神经调控疗法SNT）斯坦福大学医学院抑郁症患者，尤其是难治性抑郁症患者基于间歇性theta脉冲刺激（iTBS）开发，运用磁场脉冲使神经元细胞去极化并诱发电位改变，调节大脑皮质兴奋性和功能；通过刺激大脑特定区域（尤其是前额叶），影响和调节神经元活动，调整与情绪调节相关的神经回路可根据每个患者的神经回路，定位

类别详情定义首次发病于60岁以后，以持久的抑郁心境为主要临床表现的一种精神障碍，是老年人最常见的精神障碍之一病因多因素，早年发病的抑郁症患者具有明显的遗传倾向，晚年发病者遗传倾向小；还与身体疾病（如心血管疾病、糖尿病等）、社会支持网络较弱（亲友去世或疏远）等有关特点1.抑郁情绪持续时间较长，数月甚至数年，且病情容易反复发作2.抑郁情绪较轻，与年轻人相比，不会像年轻人那样出现强烈的自杀念头3.抑郁情

项目具体内容疾病认知重症抑郁症是严重心理疾病，属中医“郁证”范畴，主要因肝气不舒、思虑过度、个体内遗传系统异常或后天环境巨变等，导致持久自发性情绪低落，常表现为社交能力障碍、不合群、离群、情绪低落、躯体不适、食欲不振等。病因病机中医认为其发生与心脾肝肾功能失调有关，人体内部阴阳失衡或五行失调等因素也会导致抑郁情绪产生。治疗原则理气开郁，调畅气机，移情易性；实证采取活血、降火、化痰、祛湿、消食；虚证

分类详情抑郁症概述抑郁症是临床上常见的精神疾病，表现为情绪低落、兴趣降低、精力不足、睡眠紊乱、食欲下降、注意力分散、自我价值降低、身体不适等，症状通常持续数星期，严重影响患者生活品质及功能。西药治疗治疗方式：通过调整脑内神经递质平衡缓解症状，增加神经递质在脑内浓度，改善情绪和抑郁症状。常见药物：SSRI类（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）：如舍曲林、氟西汀等，舍曲林适用于治疗抑郁症、强迫症等，通过选