| 项目 | 具体内容 |
|---|---|
| 抑郁迹象 | 常见迹象包括情绪低落、缺乏兴趣或快乐感、体重变化、睡眠障碍、注意力集中困难等；可能表现出社交退缩、学习能力下降以及对未来失去希望等行为改变 |
| 评估方式 | 治疗前咨询师需全面评估患者情况，包括个人背景信息、心理历史和目前状态，考虑身体健康和家庭环境等因素，以准确了解抑郁原因和严重程度 |
| 治疗方法 | 心理治疗：支持性心理治疗、认知行为疗法（适用于存在明显认知扭曲但无自杀倾向的轻度至中度抑郁患者，包括面接咨询、认知重构等）、心理动力学疗法、心理支持治疗（提供安全非判断性环境促进情感表达和理解，面对生活变化如升学或人际关系问题时对青少年有益）、家庭治疗（着重解决家庭系统冲突，改善成员间沟通，对因家庭关系紧张导致的抑郁有积极效果）、人际心理治疗（侧重于改善人际关系，减轻社交压力引起的抑郁，适合在社交场合不适或被孤立的少女）。心理治疗可帮助少女了解自己情绪和思维模式，改变负面思维和行为习惯，提高自我认知和应对能力 |
| 药物治疗：对于中重度抑郁，医生可能考虑药物治疗。常用抗抑郁药物有选择性 5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）、三环类抗抑郁药、阿戈美拉汀片、盐酸曲唑酮片、噻奈普汀钠片等。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药或停药 | |
| 其他治疗方式：电抽搐治疗（ECT）、经颅磁刺激（TMS）、光照疗法等，对难治性抑郁或有自杀倾向的患者可能有帮助 | |
| 运动疗法：通过增加大脑内啡肽释放缓解抑郁症状，有助于转移注意力，可选择瑜伽、跑步等适宜体育活动，可作为不愿接受传统心理治疗女孩的辅助手段 | |
| 中医治疗：如对 15 岁中度抑郁女孩，根据辨证（肾阳亏损，肝气郁滞）用中医方子从根本治疗 | |
| 个性化治疗方案：针对每位患者制定，可能包括心理治疗、药物治疗或二者结合 | |
| 综合治疗：少女抑郁需综合药物治疗、心理治疗和其他治疗方式 | |
| 生活建议 | 维持健康生活方式，包括规律作息时间、均衡饮食（增加摄入富含番茄红素、维生素 D 等营养成分的食物，如番茄、胡萝卜和深水鱼类）、适量运动和充足休息；积极参与户外活动，增加社交交流，适度享用美食；避免孤立，与家人、亲友或抑郁症康复群体互动交流 |
| 家庭支持 | 建立良好的父母/监护人和女孩之间的沟通渠道，父母/监护人主动关注女孩内心感受和情绪状态，提供理解和支持；定期进行全家庭聚会增进亲密感和团结感 |
| 学校责任 | 提供安全稳定的环境，与专业人员协商制定适当的辅助措施，帮助患有抑郁症的少女度过难关 |
| 长期关注 | 咨询师与患者建立稳定联系，定期检查心理状态，提供心理教育以及有效的压力管理技巧，预防抑郁复发 |
注释： 1. 选择性 5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：是一类新型的抗抑郁药物，通过抑制突触前膜对 5 - 羟色胺的再摄取，提高突触间隙 5 - 羟色胺的浓度，从而发挥抗抑郁作用。 2. 5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）：能同时抑制 5 - 羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取，增强这两种神经递质的功能，达到治疗抑郁的效果。 3. 三环类抗抑郁药：是较早使用的抗抑郁药物，通过抑制去甲肾上腺素和 5 - 羟色胺的再摄取，提高突触间隙中这两种神经递质的浓度来改善抑郁症状，但副作用相对较多。 4. 电抽搐治疗（ECT）：是一种通过短暂适量的电流刺激大脑，引起患者短暂意识丧失和全身性抽搐发作，以达到治疗精神障碍目的的方法。 5. 经颅磁刺激（TMS）：是一种利用脉冲磁场作用于大脑皮层，改变大脑神经电活动的治疗技术。 6. 光照疗法：主要是通过让患者暴露于特殊的强光下，调节人体生物钟和神经内分泌系统，从而改善抑郁症状，常用于季节性抑郁症等。 7. 认知行为疗法：强调认知和行为相互作用，通过改变患者的负面思维模式和行为习惯，来缓解抑郁症状。 8. 心理动力学疗法：基于精神分析理论，通过探索患者潜意识中的冲突和情感，帮助患者理解自己的行为和情绪问题。 9. 家庭治疗：把家庭看作一个系统，通过调整家庭系统中的人际关系和互动模式，来解决家庭成员的心理问题。 10. 人际心理治疗：关注患者的人际关系和社会角色，通过改善人际关系来减轻抑郁症状。
