分析维度 | 具体内容 |
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抑郁症成因 | 表面上由思想格局、观念、性格、意识和潜意识造就;深层次与原生家庭、成长经历、创伤事件、遗传因素、生物性因素、体质基因等有关。这些因素影响潜意识,潜意识左右人的行为和言语。例如从小家庭不幸福、缺少关爱陪伴认可、生活在动荡环境,可能导致缺乏安全感、渴望认可、埋下自卑心理等。 |
阅读对抑郁症的积极作用 |
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阅读的其他益处 |
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阅读的风险 | 看错书会造成思想污染。比如孩子看了不恰当的心理学书籍后观念改变,认为妈妈生弟弟就会不爱自己;如果孩子的思想被污染,纠正起来需要花费更多时间和精力。同时一些不良的书籍或节目可能会让人对他人言语轻慢、乱开玩笑,影响价值观。 |
阅读疗法适用人群 | 对于一些受过良好教育和有比较好的生活基础的人来说,运用阅读疗法改善抑郁情绪甚至比较严重的抑郁症状的效果得到了令人鼓舞的验证。但对于所有抑郁症患者,不能一概而论,需根据个体情况判断。 |
开始阅读的原因 | 可能是受朋友圈别人读书的影响,想培养有益爱好,满足自身某方面需求,看到触动自己的书,或者想让浮躁的心静下来。 |
术语解释:
- 潜意识:是指人类心理活动中,不能认知或没有认知到的部分,是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。文中提到学会骑单车后一碰到单车就知道怎么驾驭,下楼梯打电话或看手机潜意识会保护安全等,都是潜意识发挥作用的体现。
- 阅读疗法:是指通过阅读书籍来达到治疗心理疾病、改善情绪等目的的一种方法。在文中主要探讨了其对抑郁症的治疗效果。