| 分类 | 详情 |
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| 抑郁症概况 | 抑郁症是常见且严重的心理障碍，全球影响大量人群。2017年全球有3.22亿人患病，较2005年增长18。表现为情感低落、兴趣减退、睡眠障碍、思维迟缓、活动减少等。对个体和社会带来广泛负面影响，在美国每五个成年人中就有一个会在一生中某个时刻与抑郁症作斗争 |
| 传统治疗方法 | 现代医学中，常用心理咨询和药物干预缓解不适 |
| 百叶蒲茶相关 | 植物信息：百叶蒲（学名：Cyperus rotundus）是生长在亚洲和非洲地区的多年生野生芳香植物 |
| 成分：主要成分包括紫菀素、坤宁酸、黄柏素和挥发油等 | |
| 作用机制：内的有效成分可通过调节神经递质释放、改善血液循环以及提供抗氧化保护等方式减轻抑郁情绪 | |
| 注意事项：个人差异会导致不同反应，需遵从专业医生或心理咨询师建议和剂量指导；购买和使用时选择信誉好且质量可靠的产品；不能替代传统心理治疗方法和药物干预，应作为辅助治疗 | |
| 其他茶饮及中药 | 合欢皮、合欢花：患者将其泡水喝可缓解抑郁情绪，出现胃肠道反应可用中药辨证调理 |
| 抹茶：由山茶树叶制成的精细粉末，与生产白茶、绿茶、红茶和乌龙茶的植物相同。2023年1月22日发表在《Nutrients》杂志的研究显示，对抑郁行为强的老鼠能发挥抗抑郁作用，亢进脑内多巴胺神经回路的活性化 | |
| 陈皮、乌梅、山楂：搭配能调节情绪，缓解肝郁化火引起的焦虑、烦躁等情绪问题，还能增强胃肠蠕动，改善消化不良、食欲不振等消化问题 | |
| 乌梅相关茶饮 | 乌梅陈皮红糖茶：材料为乌梅2个，陈皮1克，适量红糖。做法是洗净食材入锅，加适量清水，大火烧开后转小火慢煮20分钟左右，出锅前加红糖。功效为生津除烦，疏肝理气，适用于肝气郁结型抑郁症患者 |
| 乌梅山药甘草茶：材料有乌梅5个，山药6片，甘草3克，少量冰糖。做法是全部食材洗净煮20分钟，加冰糖。功效是生津止渴，补脾养阴，适用于脾虚型抑郁症患者 | |
| 乌梅枸杞红枣茶：材料为乌梅、枸杞、红枣适量，冰糖少许。做法是洗净一同入锅，加适量清水煮沸后转小火煮20分钟，加冰糖调味。功效为调和情志，安神助眠，适合因肝气郁结、心神不宁而患抑郁症的患者饮用 | |
| 乌梅麦冬生地茶：材料有乌梅、麦冬、生地、天冬、玄参、石斛、花粉、玉竹、沙参、甘草适量。做法是洗净药材入锅，加适量清水煮沸后转小火煮30分钟 | |
| 部分中药别称 | 公丁香、儿茶、还儿茶、三七（田三七、参三七、旱三七、田七、滇七、金不换）、土鳖虫（地鳖虫、䗪虫、地鳖）、大血藤（红藤、血藤、活血藤）、大黄（川军、生军、锦纹、将军）、山豆根（广豆根、男豆根）、山茱萸（山萸肉、杭山萸、枣皮）、山药（怀山药、淮山药、淮山）、千金子（续随子）、马钱子（番木鳖、马前、马前子）、王不留行（王不留、留行子）、天冬（天门冬、明门冬）、天花粉（栝楼根、瓜蒌根、花粉）、木瓜（宣木瓜）、木蝴蝶（玉蝴蝶、千张纸、云故纸、白故纸）、五味子（辽五味子、北五味子、五梅子）、牛蒡子（大力子、鼠黏子、牛子、恶实）、牛膝（怀牛膝）、升麻（绿升麻、周升麻）、丹参（紫丹参、赤参）、乌药（台乌药）、功劳叶（十大功劳叶）、甘草（粉甘草、皮草、国老）、艾叶（祁艾、蕲艾、灸草、冰台）、龙眼肉（桂圆肉、益智）、北沙参（辽沙参、东沙参、莱阳沙参）、白芍（杭白芍、白芍药）、白芷（杭白芷、香白芷）、白果（银杏）、瓜蒌 |
| 患者日常注意事项 | 多休息，避免剧烈运动和过度劳累，清淡饮食，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的个人卫生 |
术语解释：
- 神经递质：在神经元之间或神经元与效应细胞（如肌肉细胞、腺细胞）之间传递信息的化学物质，对于调节情绪、认知、行为等多种生理和心理功能起着重要作用。
- 抗氧化保护：机体通过一系列抗氧化物质和抗氧化酶等机制，来对抗自由基的损伤作用，维持细胞的正常结构和功能。自由基的产生过多或抗氧化防御系统功能减弱，可能导致细胞氧化应激损伤，与多种疾病的发生发展相关。
- 多巴胺神经回路：是大脑中与奖赏、动机、情感等功能密切相关的神经传导通路。多巴胺是该回路中的重要神经递质，其活性的改变与情绪状态、行为动机等有密切联系。
