| 判断维度 | 无需立即治疗情况 | 需要治疗情况 |
|---|---|---|
| 症状持续时间和严重程度 | 症状持续时间较短，程度不太严重，未对日常生活造成明显影响。 | 症状持续数周或数月，并且对日常生活产生显著的负面影响。 |
| 对生活质量的影响 | 情绪低落等症状仅对生活质量造成极小影响，患者能正常工作、学习和生活，且自我调节能力较好。 | 患者感到痛苦，无法正常工作或学习，自我调节能力有限。 |
| 个体差异和症状复杂性 | 个体心理韧性较强，症状单一且不复杂，可通过自身努力缓解症状。 | 个体心理特点特殊，症状复杂多样，自己难以应对。 |
| 功能受损程度 | 未出现工作能力下降、人际关系问题以及生活质量下降等情况。 | 出现工作能力下降、人际关系问题以及生活质量下降等问题。 |
| 自我调整能力 | 能够通过运动、改善生活方式、寻求社交支持等方式逐渐摆脱轻度抑郁症。 | 无法有效应对症状，自我调整效果不佳。 |
| 症状变化趋势 | 症状稳定，没有加重迹象。 | 症状有可能在未来进一步加重，转变为中度或重度抑郁症。 |
| 治疗方式 | 具体方法 | 适用情况 |
|---|---|---|
| 自我调节 | 1. 多和他人沟通；2. 培养新的兴趣爱好，如养花、养宠物等；3. 适当进行体育锻炼；4. 培养健康的作息，保证充足的睡眠时间；5. 保持良好的心情，家人多给予关心以及心理沟通。 | 症状较轻，未对工作和生活造成影响，或个体自我调节能力较强时可先尝试。 |
| 心理治疗 | 1. 支持性心理治疗：家人或朋友通过倾听、安慰、解释、指导和鼓励等帮助患者正确认识和对待自身疾病，使患者能够主动配合治疗；2. 认知行为治疗：改善错误的认知，纠正后可以改善情绪；3. 精神动力学治疗；4. 人际心理治疗。 | 轻度抑郁症患者可首先考虑，若自我调节效果不佳也适用。 |
| 药物治疗 | 常见药物包括氟西汀、舍曲林、文拉法辛、盐酸帕洛西汀片、盐酸文拉法辛片、盐酸度洛西汀片、解郁除烦胶囊等，需在医生指导下服用。 | 1. 自我调节和心理治疗效果不理想；2. 轻度抑郁症已经影响到了患者的工作和生活。 |
| 不及时治疗的后果 | 具体表现 |
|---|---|
| 病情加重 | 轻度抑郁症有可能向重度抑郁症发展，症状加重，对患者的生活和健康产生更大的负面影响。 |
| 影响生活质量 | 患者可能无法充分享受日常活动、工作或学习，并可能在人际关系、家庭和个人成就方面遇到困难。 |
| 增加复发风险 | 未及时治疗，患者难以学习应对抑郁的技巧，建立更健康的心理和情感机制，抑郁症复发的可能性增加，且复发后治疗难度可能加大。 |
术语解释：
- 抑郁症：是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差、担心自己患有各种疾病、感到全身多处不适等，严重者可出现自杀念头和行为，是精神科自杀率高的疾病。
- 认知行为治疗：是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。
- 精神动力学治疗：强调无意识心理冲突在导致心理问题和精神障碍中的作用，通过分析患者的潜意识内容，帮助患者理解自己内心深处的情感和动机，从而促进心理成长和改变。
- 人际心理治疗：主要关注患者当前的人际关系问题，帮助患者改善人际沟通技巧，解决人际冲突，提高人际交往能力，从而缓解抑郁症状。
