| 类别 | 具体内容 |
|---|---|
| 症状表现 | 情绪异常：情绪低落、焦虑、烦躁、情绪起伏大、喜怒无常、注意力下降、感觉对身边事漠不关心、持续的悲伤、空虚或绝望、难以自我调节情绪、忧郁、易激惹、爱发脾气、精神压抑 |
| 睡眠障碍：失眠、早醒、睡眠质量差、睡眠模式改变（包括过度睡眠）、难以入睡、频繁醒来、睡眠过多但醒来仍疲惫 | |
| 躯体症状：食欲变化（食欲减退、体重下降或食欲增加、体重过度增长、暴食或厌食）、疲劳、缺乏安全感、腰腹疼痛、性欲低下、极度疲劳（身体和精神上）、能量水平下降、即使未进行体力劳动也精疲力尽 | |
| 行为异常：不愿意与他人沟通、避免和他人接触、社交退缩、对日常活动失去兴趣、对即将到来的新生命冷漠、自闭（除必要话语外十分沉默，可连续三天以上，可能整天呆在未开灯房内）、主动性言语减少、语速明显减慢 | |
| 认知异常：记忆力减退、难以集中精力完成任务、集中注意力困难、做事犹豫不决、思维迟缓、反应迟钝、自觉脑子不转了 | |
| 自我认知异常：频繁自责、自我价值感降低、认为自己不够好、无法成为好母亲、对自己外貌和能力产生负面评价 | |
| 过度担忧：对胎儿健康、生产过程、产后生活、作为父母的胜任能力等表现出过度焦虑和担忧，超出正常范围，严重影响日常生活 | |
| 自杀相关：出现幻觉、妄想、自伤或自杀念头和行为 | |
| 兴趣丧失：一连7天左右对任何事持厌烦态度，认为一睡不醒更好 | |
| 其他：孤独感、容易动怒、挫败感、罪恶感、悲观厌世、悲伤欲哭 | |
| 病因 | 变化：怀孕期间体内水平显著变化，影响大脑中调节情绪的神经传递素，身体为分娩作准备时再次体验变化，使孕妇更易焦虑 |
| 生活空虚：孕妇平时接触人少，生活内容不丰富 | |
| 既往疾病：孕妇既往有心理疾病病史，如抑郁、双相障碍等，增加孕期抑郁风险 | |
| 社会家庭因素：家庭不和谐、贫困、缺乏与他人沟通、工作压力大、非计划妊娠等 | |
| 治疗方法 | 饮食疗法：均衡饮食，保证营养物质摄入，多食富含维生素B的食物，如粗粮、鱼等 |
| 运动疗法：根据个人喜好适当增加柔缓运动，释放不良情绪 | |
| 情绪调节法：多与他人沟通交流，上网查阅资料、听音乐，及时调整情绪 | |
| 药物治疗：如上述治疗效果不佳，在医生指导下使用对胎儿无影响的抗抑郁药物 | |
| 诊断建议 | 如果孕妇在妊娠期持续2周以上自觉或家属观察到有类似症状表现，很可能具有产前抑郁症，建议去医院进一步诊治；若孕妈妈发现自己有上述3种或3种以下症状，且持续2周以下，很有可能是孕期抑郁，应及时与家人沟通，向医生咨询 |
| 注意事项 | 通常不建议准妈妈采用抗抑郁症的药物治疗，切不可自行盲目检测和使用药物；孕期应注意控制不良嗜好，减少精神压力，切忌自行用药，自己控制情绪，多去户外运动，呼吸新鲜空气，避免一个人孤独，多与亲近之人交往，准时进行产前检查，保持愉快心情 |
备注：孕期抑郁症的症状表现多样且复杂，不同孕妇可能有不同的症状组合和表现程度。文中所提及的症状判断仅为参考，具体诊断需由专业医生进行。同时，治疗方法应根据孕妇的具体情况，在医生的指导下选择合适的方式。
术语解释： - 产前抑郁症：主要发生在女性生产之前的时间段，孕妇出现一系列情绪、行为、躯体等方面异常表现的一种心理疾病。 - 思维迟缓：指患者在患病后思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不灵活，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思考问题费力。 - 抗抑郁药物：用于治疗抑郁症等精神疾病的药物，但由于孕妇的特殊性，使用时需谨慎，要选择对胎儿无影响的药物。
