抑郁症引发的腰疼究竟该如何应对？
问题描述:
我患有抑郁症一段时间了，近总感觉腰疼，试过一些方法也没缓解，抑郁症导致的腰疼该怎么办呢？
6522025-04-20 05:28:09
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抑郁症导致腰疼可采用综合治疗。心理上，通过与亲友交流、心理咨询、放松训练等缓解压力焦虑；身体方面，适度运动如散步、瑜伽，调整姿势，改善睡眠；还可结合理疗按摩、饮食调理。严重时在医生指导下药物治疗。
运动和饮食对缓解腰疼有帮助。适度运动如徒步、慢跑能促进血液循环、增强肌肉力量，减轻疼痛并提升心境。饮食上，多摄入蔬果、鱼类等富含维生素和矿物质的食物，避免刺激性食物。
中医调理可作为辅助手段。针灸、推拿、中药调理等根据患者体质进行治疗，艾灸能缓解寒湿引起的腰疼，针灸可调节气血运行，一些中药也有健脾益气、舒肝解郁的疗效。
综合治疗缓解
运动饮食改善
中医辅助调理
