抑郁症好转需要综合治疗，包括心理治疗、药物治疗、健康生活方式调整等。心理治疗能改变消极思维和行为模式，药物可调节脑内化学物质平衡，健康生活方式如规律作息、适度运动等也有积极作用。

结合症状判断：抑郁症疼痛多为慢性、无明确病因，部位不固定或相对固定，常伴情绪低落，且不受镇痛药物有效缓解。若身体出现慢性疼痛，经检查无对应疾病，同时情绪状态不佳，很少快乐、愉快，就需警惕抑郁症疼痛，应及时去精神科就诊。

抑郁症患者即便身体强壮，也需综合干预。可从心理辅导入手，与专业咨询师交流，找出负面情绪根源，树立积极观念；在生活上，养成良好饮食习惯，多摄入有益食物，保持规律饮食，适度运动，积极社交；必要时配合药物治疗。

抑郁症手抖可能由荷尔蒙失衡、神经系统紊乱等导致。可综合调整生活方式，如保证7 - 8小时睡眠、适当锻炼、均衡饮食；也可进行心理咨询、采用放松技巧。必要时在医生建议下药物治疗。

综合方法改善：抑郁症心情好转需综合施策，如寻求专业帮助，医生会提供药物或心理治疗；建立健康生活习惯，规律作息、适度运动、合理饮食；找到支持系统，与家人朋友分享感受；培养兴趣爱好，分散注意力；接触积极事物，培养积极心态；学习应对压力方法，如放松训练。