陪伴聆听鼓励：在抑郁症发病时，可多陪伴患者，耐心聆听其诉说，不断给予鼓励，让其感到被理解和支持。还可带患者参加活动、运动，培养兴趣。对于中重度患者，发病时先陪伴保障安全，症状缓解或有倾诉欲时再进一步开导。

综合治疗改善：对于弱智和抑郁症情况，需采取综合手段。针对弱智，若由感染、缺氧等原发病引起，要积极治疗原发病；还可进行认知康复训练，帮助患者维持记忆和高级功能。药物方面，像吡拉西坦片可用于治疗儿童智能发育迟缓。对于抑郁症，若症状持续两周以上且影响生活，要及时就医评估治疗。

家人支持很关键：家人的理解和支持对抑郁症患者至关重要。要给予积极激励和鼓励，创造舒适环境，减轻社交压力，还可鼓励患者参与活动。如与患者沟通交流，保持家居整洁安静、光线柔和，少让患者参加拥挤场合。

综合方法治疗：解开心结和治疗抑郁症可采用心理咨询、药物治疗、培养积极心态等综合方法。心理咨询能提供专业指导，药物可缓解症状，积极心态有助于康复。比如通过心理咨询找出心结根源，药物改善心理状态，培养积极心态减少心结产生。

可多管齐下改善内耗状况，包括调整生活方式，如规律作息、合理饮食、适度锻炼；改变思维，减少消极想法；寻求专业帮助，如心理咨询和药物治疗；还可尝试自我疗法，如冥想、艺术创作等。