抑郁症患者心烦意乱，怎样才能过好年？
问题描述:
我患有抑郁症，每到过年心里就烦闷，不知道怎么做才能开开心心过好这个年，有什么办法呢？
5362025-04-16 13:07:29
名医解答:
- 专业解答
- 快速响应
- 24小时在线
家人支持很关键：家人的理解和支持对抑郁症患者至关重要。要给予积极激励和鼓励，创造舒适环境，减轻社交压力，还可鼓励患者参与活动。如与患者沟通交流，保持家居整洁安静、光线柔和，少让患者参加拥挤场合。
饮食调理助过年：百合、山药等食物可缓解抑郁症症状，春节期间多吃有益。百合能清热健脾、润肺安神，缓解焦虑烦躁；山药可健脾益胃，改善抑郁。还应少吃油腻刺激食物，多吃新鲜蔬果粗粮。
自我调节不可少：患者可保持积极心态，合理安排时间，培养兴趣爱好，保持日常作息。如选择阅读、绘画等活动，遵循正常作息，适当运动。还可与亲友倾诉，必要时寻求专业帮助。
