类别详情定义抑郁症患者出现身体不适或疾病，但并非由身体疾病引起，是将心理、情绪上的痛苦转换为身体上的不适感。常见症状包括头痛、胃痛、身体疼痛、疲劳、睡眠障碍、饮食和体重障碍、精力丧失、昼重夜轻特点、性功能障碍、慢性疼痛（如背痛、胸痛、腹痛等）、疲劳乏力等。症状影响持续存在的症状导致患者极度痛苦和困扰，影响生活质量和心理健康，还可能使患者感到沮丧和无助，且就医时易被误诊，延误治疗时机。症状发生率抑郁

自我治疗方法具体内容注意事项运动锻炼1.参加户外有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、练泰拳、瑜伽等。2.坚持体育锻炼，有利于增强体质和调节心情。3.每天适当锻炼，不管抑郁症多严重都出去散步，有条件每周做两次以上有氧运动。4.选择身体能够负荷的运动，以长久坚持。选择适合自己身体状况的运动项目，避免过度运动造成身体损伤。合理膳食1.调节饮食结构，注意食物多样性，包括各种谷类、瘦肉、水果和蔬菜、鱼以

角度具体内容心理训练对抑郁症的作用宇航员面临封闭空间工作、与地球分离等困难，通过耐受孤独训练、情绪自我调节训练、承受压力训练等心理训练，其压力承受力、孤独耐受能力、情绪自我调节能力提高。抑郁是一种心理特点，像宇航员心理特点可改变一样，抑郁这类心理特点也能通过针对性心理训练改变。认知疗法认为抑郁根本原因是不合理思维方式，如因失恋抑郁者可能认为“世上没有好男/女人”，通过心理训练可改变这种不合理思维方

治疗类型具体方法适用情况作用机制举例药物或方式注意事项药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）一般抑郁症患者，作为一线用药增加突触间隙中5-羟色胺的浓度，改善抑郁情绪舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰须在专业医生指导下，遵医嘱服用；注意观察患者情况，一旦产生不良反应，及时反馈医生，调整用药；根据患者具体情况选择合适药物，避免滥用药物导致不良后果5-羟色胺与去甲肾上腺素再摄取抑

治疗方法类型具体方法适用情况作用机制或效果注意事项心理治疗常规心理治疗一般抑郁症患者医护人员对病人心理状态进行劝导、鼓励、同情、安慰、支持等，消除不良情绪，使病人达到愿意接受治疗的最佳心理状态，帮助患者获得生活的意义及乐趣，解决压抑、抑郁、情绪不稳定等症状需专业医护人员进行音乐治疗抑郁症患者经常听音乐对患者神经方面产生影响，舒缓音乐能安慰心灵，辅助治疗抑郁症可选择适合的舒缓音乐认知行为疗法各年龄段

药品名称成分功效适用病症对抑郁症的作用对焦虑症的作用对神经衰弱的作用使用注意事项购买渠道琥珀安神丸主要有琥珀、酸枣仁、茯神、辰砂、黄连、当归、玄参、远志、生地黄、麦冬、山药、茯苓、白术、川芎、龙骨、磁石、地黄、柏子仁霜等安神、清心除烦、育阴养血、补心安神、滋补肝肾、养血安神、健脾益气、调和脾胃、舒肝解郁、疏散血气、镇静夜卧不宁、烦躁不安、惊悸、健忘、失眠、多梦、神经衰弱症状、心血不足、怔忡、心悸失

分类具体内容说明日常护理与陪伴多陪猫咪玩耍让猫咪放松心情，感受主人关爱，减少抑郁情绪带猫咪出门（非胆小猫咪）使猫咪接触更多事物，保持放松愉快心情提供安静环境治疗期间避免猫咪受惊吓，防止病情加重，避免洗澡和接触陌生人经常抚摸猫咪让猫咪感受到主人的关爱增加互动乐趣创造猫咪与人类交流机会，避免其因长期独处而抑郁给予足够关注和爱抚很多猫咪抑郁是因主人忽视，需主人多些耐心和爱心多抽时间陪伴若猫咪因缺少陪伴抑

分类详情抑郁症现状中国抑郁症患者基数庞大，患病率为3.4%，但就诊率仅为10%。社会中普遍存在病耻感，使得抑郁症群体的状况不容乐观。抑郁症是一种常见的心理障碍，患者往往感到情绪低落、失去兴趣和快乐感。纪录片《我们如何对抗抑郁》由中央广播电视总台影视剧纪录片中心在2021年10月推出，历时两年制作。全片共6集，每集25分钟。作为中国首部全方位解读抑郁的系列纪录片，聚焦抑郁高危群体，走近真实的抑郁疾病