| 类别 | 详情 |
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| 个人基本信息 | 1976年4月16日出生于中国台湾省新北市新店区，祖籍福建。母亲18岁生下她，父亲是公司小职员。家境贫寒，母亲专职照顾她和弟弟，靠父亲工资维持生活。小时候常被父母打，青春期叛逆。 |
| 感情生活 | 1998年拍摄《玻璃之城》时与黎明擦出火花，交往7年，其中5年地下情。1999年23岁的她到33岁黎明家过夜，因黎明考虑事业未公开女友身份，她求助成龙引开记者。2016年微博宣布和认识20年的好友冯德伦结婚，婚礼简单，很多人不知情。 |
| 演艺成就 | 20岁拿金像奖，25岁踏入好莱坞，30岁拿下金马奖影后，15年时间三部片子入围戛纳金棕榈奖。每年参演影片5部以上，合作演员多为一线大咖，如和杰森·斯坦森合作《非常人贩1》。在《美丽人生》中表演动人，因导演严格要求，自述共哭泣三万余次。 |
| 健康状况与调理 | 曾经面对高强度工作，过度节食、熬夜，患忧郁症，息影5年。通过几年中医养生调养，改变饮食、加强运动，挽救了透支的身体，如今状态良好，由内而外散发自然美。 |
| 养生理念影响 | 不止舒淇，很多女明星如50岁依旧如少女的伊能静、刚过30岁的迪丽热巴都是食疗养生爱好者。周迅拍《如懿传》期间请专门厨师制作养生餐，孙俪常年在微博分享24节气食补之法。中医食补被证实对延缓衰老、提高身体素质有很好效果。 |
| 年轻人健康现状 | 年轻人觉得年轻是资本，免疫功能强大，有熬夜晚睡、吃垃圾食品、缺乏运动等不良生活习惯。同时步入社会的年轻人压力大，要自立奋斗，疫情期间基层人员假期难保障，正常上下班也受影响。 |
备注：关于舒淇在《美丽人生》中哭泣三万余次的表述，为其本人幽默说法，有一定夸张成分，主要体现她对角色的投入。
术语解释： - 金像奖：全称香港电影金像奖，是香港及大中华电影界重要的奖项之一，旨在鼓励香港电影的创作与发展。 - 金马奖：台湾电影金马奖，是华语电影界历史悠久的电影奖项，有“华语电影奥斯卡”之称。 - 戛纳金棕榈奖：法国戛纳电影节的高奖项，是世界影坛上有影响力的大奖之一。
