| 信息类别 | 具体内容 |
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| 抑郁症定义 | 是一种常见的情感性精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，临床表现为广泛的精神情感、躯体方面的障碍与痛苦；也是一种发作性的情绪障碍，主要表现是情绪低落，没有愉快感、兴趣感，同时存在食欲下降、体重下降、睡眠障碍，以及有明显的消极想法、消极行为。症状持续时间在两周以上，无明显躯体疾病导致。 |
| 抑郁症成因 | 原因目前还不很清楚，与遗传因素、中枢神经递质的变化，以及应激事件有明显相关性；也可分为内在因素（如遗传、生活方式和心理健康）和外在因素（如压力、失落等）。 |
| 抑郁症症状 | 情绪低落、心情沮丧、自责自罪、思维迟钝、记忆减退、头晕头痛、失眠多梦、食欲减退、肢体窜痛、疲乏无力、手足厥冷、体重减轻、性欲下降、月经失调、情绪波动、注意力减退、社交关系紧张等。 |
| 治疗方法 | 药物治疗：舍曲林可用于治疗抑郁症相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症，也是治疗儿童青少年抑郁症的药之一，适合老年抑郁症患者服用；还有新型抗抑郁药，若药物治疗效果不好，可用电休克治疗；抑郁症患者伴有精神病性症状时，可合并使用抗精神病药。 |
| 心理治疗：音乐疗法能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，加强新陈代谢，提高机体免疫力等；认知行为疗法可帮助抑郁者战胜绝望，停止自我苛求，克服完美主义等。 | |
| 生活方式改变：坚持锻炼，特别是早晨锻炼，可调动人体潜能活化身体细胞，缓解情绪；外出交际，强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或旅游；聆听舒缓音乐，减轻疲劳，放松精神；阅读正能量书籍，丰富精神养分，改变思想和行为；找到支持网，向朋友或心理咨询师倾诉；每天进行30分钟运动。 | |
| 其他：“泄洪”释放不良情绪，如向他人倾诉、写日记等；“空心”放下压力，换种方式表达压力并替换行为。还有柴胡疏肝汤等有效治疗偏方。 | |
| 运动对抑郁症的益处 | 澳洲南澳大学研究显示，相较于药物治疗与认知行为疗法等常规医疗措施，运动对于减少焦虑、抑郁或心理困扰或许更有益处。运动后大脑释放脑内啡与多巴胺，提振情绪并释放压力；影响脑内神经递质，减少发炎并增强免疫功能；固定锻炼帮助睡眠。运动改善心理健康在抑郁症患者、艾滋病患者、肾脏病患者与孕妇及产后妇女中为显著，锻炼强度越高，好处越大。 |
| 治疗现状及问题 | 国内有92的抑郁症患者不寻求治疗，全国地市级以上非专科医院对抑郁症的识别率不到20。患者抗拒治疗原因：认为被诊断为抑郁症像戴上精神疾病帽子；觉得抑郁症状是思想观念或生活习惯问题，希望自我调节；对抗抑郁剂治疗有顾虑，担心药物副反应。 |
名词解释： - 舍曲林：一种药物，可用于治疗抑郁症相关症状及强迫症，在一定时间内保持有效性、安全性和耐受性。 - 认知行为疗法：是一种心理治疗方法，基于认知影响行为的理论，通过改变患者的思维和行为模式来治疗心理疾病。 - 电休克治疗：是一种物理治疗方法，用于治疗严重的抑郁症等精神疾病，能有效缓解抑郁症状。 - 抗精神病药：用于治疗精神疾病的药物，当抑郁症患者伴有精神病性症状时可合并使用。
备注：对于抑郁症的治疗，通常需要综合多种方法，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。不同治疗方法的效果可能因个体差异而有所不同。同时，患者应消除顾虑，及时接受专业的治疗，以提高治疗效果，减少不良后果的发生。
