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梁直厚
梁直厚
副主任医师
抑郁 焦虑 失眠
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想缓解抑郁?这些微信号或许能帮到你!
2672025-03-07 08:00:42
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心理专家相关 江一心理专家:可通过抑郁症心理测试获得解决抑郁的解决方案。微信号J1XLZJ,通过微信语音疗愈,不见面确保隐私、不吃药;微信公众号“战胜抑郁”
喜马拉雅主播张霞(美丽花园心理咨询公司创建人):微信号MLHY123456789,QQ是2507114201,咨询电话18353350732,咨询收费,听众咨询可享高优惠
“FreeSoulHelper”(Dr. Soul):免费提供心理咨询,帮助心灵受困的人
公益相关 焦虑抑郁症公益微信号:13729912459 ,QQ群:230395554
医院医生相关 马建东(河南省精神病医院心理咨询中心主任医师、教授):擅长精神分裂症、抑郁症等治疗及心理咨询。挂号方式:1.微信号预约:关注“新乡医学院第二附属医院”公众号或微信扫描医院二维码;2.河南省预约挂号平台:登录www.169000.net;3.现场预约:门诊一楼大厅服务台;4.电话预约:118114,0373 - 3373990(正常工作时间);5.医院网络预约:登录www.hnisby.cn;6.支付宝小程序预约:搜索“新乡医学院第二附属医院”
治疗方式及效果 电话和微信治疗抑郁症:科学调查与统计数据支持其有效性,如针对1000名中度至重度抑郁症患者随机对比试验,12周远程咨询后约60患者感觉更好且情绪稳定下降。优势是便利性与隐私保护,患者可在家接受服务,害羞或社交恐惧患者沟通更放松;限制是缺乏面对面交流与非语言因素。实践是综合使用电话/微信与传统面对面咨询
微信治疗抑郁症优势:可在家舒适环境中接受治疗,避免外出就医增加负面情绪和压力;方便灵活预约与咨询,不受日程、交通和地理位置限制;保障个人隐私与匿名性,可文字、语音或视频交流且保密;能获得及时反馈与支持
中药调理:桃仁、红花、赤芍、丹参活血祛瘀;白蒺藜、合欢花、郁金、白芍疏肝解郁;柏子仁、远志安神养心;黄芪、白术益气健脾;甘草调和诸药
社交软件 全国抑郁症微信:为抑郁症患者设计的社交软件,提供心理咨询和治疗服务,还有丰富社交和线下活动,帮助患者缓解痛苦、调整心态、重拾信心
公众号 抑郁自救计划(yyzjjh2022):由抑郁症亲历者和志愿者自发组织的精神健康自媒体平台,栏目有“黑狗的书架”(精神健康与心理学知识科普)、“种棵向日葵”(温暖治愈的书单/影单/歌单/小物推荐)、“我的小伙伴”(抑郁症亲历者的成长与自救),志愿者会为读者来信提供回答
其他建议 抑郁症心理测试每题4个选项,“根本没有”代表1分,“稍有符合”代表2分,“基本符合”代表3分,“完全有”代表4分,需在安静地方测试,检查症状在近两周的困扰程度,题目如“身体乏力,生活非常懒散”“情绪低落,对人冷漠,做事提不起精神”“对自己能力不自信,认为自己没优点,处处不如人”“想要结束自己的生命”等
微信号意义 对于抑郁症患者,改变微信号变得有意义可从心理疏导、分享经验、鼓励互动和提供资源四个方面提供积极生活态度和精神支持
其他可调理问题 失眠抑郁、焦虑抑郁症、强迫症、精神分裂症、幻听症、植物神经紊乱等精神疾病问题,可找老中医调理
专辑内容 某专辑针对焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧症等心理治疗方法

备注:部分信息中的链接在表格中未体现具体使用方式,若有需要可自行根据相关说明操作。

想缓解抑郁?这些微信号或许能帮到你!

术语解释: - 疏肝解郁:指运用药物或其他方法以疏散肝气,解除郁积,改善因肝气郁结导致的情绪、身体等方面不适。 - 活血祛瘀:是指用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。 - 安神养心:通过药物或其他手段调养心神,使人精神安定、情绪平稳,改善失眠、心烦等症状。 - 益气健脾:用补气药物增强脾脏功能,促进脾胃运化,为身体提供充足的气血。 - 调和诸药:使方中诸药的药力能够互相协调,发挥更好的治疗作用,同时降低药物的毒性和副作用。

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