| 类别 | 具体方法 | 治疗原理 | 适用情况 | 注意事项 |
|---|---|---|---|---|
| 物理治疗 | 无抽搐电休克治疗（MECT） | 使用麻醉剂和肌松药使患者失去意识后，用电流刺激大脑皮层，使其在短时间内出现癫痫样放电，从而起到治疗作用 | 临床上广泛用于精神疾病治疗，对抑郁症治疗效果好 | - |
| 重复经颅刺激治疗 | 通过产生磁场电流，使神经细胞去极化，产生功能改变 | 抑郁症非药物治疗的重要方法之一 | 需注意癫痫发作、头痛等并发症 | |
| 中医经方治疗 | 用人参红枣生姜补助中气；桂枝升发阳气、平冲降逆；牡蛎龙骨重镇安神；用大黄排出邪气（铅丹一般用赭石或磁石代替） | 有些经方医生认为可治疗一切精神疾病（有夸大成分） | - | |
| 药物治疗 | 新型抗抑郁药物（选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂SSRIs） | - | - | 具体药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等 |
| 传统抗抑郁药物 | - | - | - | |
| 心理行为治疗 | 音乐疗法 | - | 辅助抑郁患者缓解抑郁症状，需以药物治疗为基础 | - |
| 认知行为治疗 | - | 辅助抑郁患者缓解抑郁症状，需以药物治疗为基础 | - | |
| 支持心理治疗 | - | 辅助抑郁患者缓解抑郁症状，需以药物治疗为基础 | - | |
| 生活调整 | 运动 | 释放压力，增强身体健康 | 男性抑郁症患者 | - |
| 规律作息和良好睡眠习惯 | 有助于身心健康 | 男性抑郁症患者 | - | |
| 避免过度使用酒精和药物 | 以免加重抑郁症状 | 男性抑郁症患者 | - | |
| 建立良好社交关系和支持系统 | - | 男性抑郁症患者 | - | |
| 针对原发疾病治疗 | 治疗引发抑郁症的身体疾病 | 由其他身体疾病（如甲状腺功能减退、心脏病等）引起抑郁症的男性患者 | - | |
| 自我调节与预防再次伤害 | 保持良好社交圈子 | 与朋友和家人分享感受，寻求支持和理解，减轻心理压力；参加有意义社交活动，结识新朋友，重塑生活 | 与渣男分手后感到孤独无助的女性患者 | - |
| 寻求专业心理治疗 | 心理咨询师提供针对性建议，帮助解决内心困扰，更好理解和应对情绪问题 | - | - | |
| 警惕陌生人 | 避免再次受到伤害 | - | 尤其是在网络上，要学会辨别善良和恶意 | |
| 调整心态与寻求正面情感输出 | 通过艺术和创造（写日记、绘画、听音乐、参加手工活动等）发泄情绪，转移注意力，将负面情绪转化为对美好事物的感悟；参加积极向上活动（健身、运动、旅行等），增强自信心和身体素质，促进自我成长和发展 | - | - | |
| 学会放下与自我疗愈 | 与渣男进行诚实对话，表达感受和伤害后放下过去；通过接受和宽恕释放内心困扰；尝试放松和冥想方法，控制情绪和缓解压力 | - | - | |
| 建立健康爱情观与提高自我价值感 | 明白自己值得被爱，坚信未来能找到真正珍惜自己的人；关注和满足自己需求，不放弃原则和底线；提高能力和知识，增加自信心和内在魅力 | - | - |
术语解释：
- 无抽搐电休克治疗（MECT）：也叫改良电休克治疗，是在传统电休克治疗基础上，通过使用麻醉剂和肌松药，让患者在无意识、无痛苦状态下接受治疗，减少了传统电休克治疗可能带来的一些不良反应，提高了安全性和患者的耐受性。
- 重复经颅刺激治疗：一种非侵入性的神经调节技术，利用时变磁场无衰减地透过颅骨，在大脑神经组织中产生感应电流，影响神经细胞的电活动和代谢，从而调节神经功能，达到治疗目的。
- 选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：是一类新型抗抑郁药物，主要通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取，提高突触间隙5 - 羟色胺的浓度，增强5 - 羟色胺能神经传递，从而发挥抗抑郁作用。这类药物副作用相对较小，安全性较高。
