| 类别 | 具体内容 |
|---|---|
| 抑郁症概述 | 抑郁症是常见心理健康问题，患者有持续悲伤情绪、失去兴趣、疲劳、注意力不集中等症状。 |
| 抑郁症患者在家自学课程情况 | 挑战和困难：缺乏动力和兴趣，难以集中注意力；缺乏社交互动，易感到孤独和难以面对学习难题；缺乏自律和自我管理能力。积极作用（对轻度患者）：提供舒适环境，减少焦虑和压力，利于处理情绪；提供灵活学习方式，可按自己节奏和舒适度学习。建议：制定合理学习计划，与家人、朋友保持沟通寻求支持；尝试放松活动如呼吸练习和冥想；及时寻求专业医生帮助，制定适合治疗方案。 |
| 观息法咨询对话 | 学员练习观息法获安心愉悦，强调再获此感觉，老师指出真正的安心不需要条件，围绕“如如不动”和走神问题展开讨论，学员认为老师是玩文字游戏。 |
| 相关课程介绍 | 课程由武汉大学张荣华主讲，讲解抑郁症发病机制、症状表现、诊断方法、预防与治疗的心理辅导方法，引导大众关注精神和心理健康，促进抑郁症防治。课程包含“课程介绍”“为什么要上这门课？如何学习？”“理解抑郁症”“如何判断是否得了抑郁症？”等内容。 |
| 抑郁症优化治疗技巧课程 | 12月29日举办，特邀全国TOP级范长河教授，精神科医生报名分享可免费获得价值59元《精神科药物治疗手册》1本，加入精神科医生交流群可免费学习课程。 |
| 抑郁症是否吃药公开课 | 有关于“抑郁症是否要吃药”的公开课，属于大学课程，领域为医药卫生、营养健康。 |
| 专家对抑郁症看法及建议 | 看法：抑郁症可防可治，及时察觉、干预，多数患者规范治疗后可回归正常社会活动。建议：出现抑郁情绪且有社会活动功能障碍达两周，应向心理医生寻求帮助，医生根据抑郁程度给予心理或药物治疗；家人配合重要，要深入沟通，鼓励病人运动和社交，不应妄加评论。 |
| 王萍医生信息 | 医学博士，主任医师，山东省老年医学研究会理事，山东省医学会心身医学分会委员，现于美国哈佛医学院附属麻省总医院进行博士后课题研究。长期从事神经内科临床、科研及教学工作，主要方向为老年痴呆临床诊治及科学研究，参与多项相关课题，主持山东省自然科学基金青年基金课题一项，发表论文十余篇，获山东省科技进步奖二等及三等奖各一项。 |
| 提高抑郁症患者听课效果方法 | 创造安静和愉悦的学习环境：选择教室角落位置，远离嘈杂处；带上耳塞或耳机减少外界噪音干扰；在学习环境放置令人愉悦物品，如照片、花朵、音乐；观察周围美好事物转移注意力。制定学习计划和目标：上课前预习教材和课件，熟悉课程内容。积极参与互动和合作帮助保持注意力。 |
| 抑郁症辅助方法比例 | 将西方心理学与东方哲学结合（364）占52.7；兴趣爱好（园艺、宠物、音乐等，2406）占51.2；按摩（1301）占49.8；瑜伽/冥想（1320）占49.3；能够放弃不现实的目标（1860）占47.7。 |
| 抑郁症治疗方式 | 抗抑郁药物与心理治疗皆可治疗抑郁症，部分患者使用抗抑郁药更有效，部分患者对心理治疗接受程度更高，大多数患者同时进行效果更好，严重患者先用药减轻症状，同时配合心理治疗。诊断后通常先选抗抑郁药物，一段时间后配合心理治疗，治疗中坚持服药。确诊正规治疗坚持5年以上，部分人可治愈。 |
| 特训学校对抑郁症患者作用 | 特训学校一般只能提供一定程度的心理治疗和心理教育，无法取代药物治疗和社会支持，患者上特训学校可能有帮助，但不能保证治愈，应根据医生建议综合多种治疗方法。 |
备注：文中涉及课程的举办年份未明确为2025年等具体年份的情况，保留原文信息。“抑郁症辅助方法比例”中括号内数字推测可能为参与人数，但原文未明确说明。
术语解释： - 观息法：一种心理调节方法，通过观察呼吸来达到内心的平静和放松。 - 如如不动：佛教用语，指事物的本质不随外界变化而改变，在对话中老师用于形容真正的安心状态。 - 抗抑郁药物：用于治疗抑郁症的药物，通过调节大脑中的神经递质来改善抑郁症状。 - 心理治疗：运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
