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| 抑郁症概述 | 抑郁症是现在常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要临床特征，是现代人心理疾病重要的类型。患者心情低落，从闷闷不乐到悲痛欲绝，有自卑、痛苦、悲观、厌世等情绪，甚至有自杀倾向和行为，还会有躯体化症状，如胸闷、气短，每天只想躺在床上，有明显焦虑感。抑郁症是社会、心理和生物因素综合作用的结果，生活中经历过不良事件（失业、丧亲、创伤事件）的人更容易患抑郁症。抑郁症影响着全球约10的人口，是导致残疾和自杀的主要原因。 |
| 抑郁症分型（DSM - 5） | 共包括8种类型，如破坏性心境失调障碍，此型表现为严重且反复的脾气爆发，主要体现在言语（如言语暴怒）和（或）行为（如对人或物的躯体攻击）上，其强度或持续时间与所处情境或激怒原因完全不成比例。 |
| 治疗方法 - 药物治疗 | 1. 常用药物：经常使用药物治疗缓解抑郁症症状，常用的抗抑郁药主要有盐酸舍曲林、西酞普兰、帕罗西汀、氟西汀等5 - 羟色胺再提取抑制剂，还有盐酸文拉法辛缓释片等。 2. 注意事项：一般多需要在医生指导下用药，切勿自行服药，以防止出现不良后果。 |
| 治疗方法 - 心理治疗 | 1. 治疗方式：一般使用支持心理治疗以及行为认知治疗改善抑郁症状，也可采用劝导、鼓励、安慰、支持理解等方式进行治疗，包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等。 2. 配合建议：通常在药物治疗的同时合并心理治疗。 |
| 治疗方法 - 物理治疗 | 可以联合使用改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等物理方法进行辅助性治疗。 |
| 自我治疗方法 | 1. 社交方面：多走出去，尝试多和不同的人接触交际，不要总是自己一个人活在自己的世界里，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪。 2. 活动方面：多去参加一些健康正能量的活动。 |
| 防治抑郁症的12个方法（郭兰医生建议部分列举） | 1. 有氧运动：是好的防治抑郁症的手段，跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球等都很好。 2. 保持平衡：无论是生活还是工作，保持平衡很重要，凡事别太较真。 3. 要感恩：保持一个积极向上的态度，有一颗感恩的心。 4. 别逼自己：不要急于在短时间内做出重大决定，别太逼自己。 5. 不要负能量：及时调整和管理自己的压力，负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。 6. 少吃垃圾食物：饮食健康和心理健康息息相关，垃圾食物会带来垃圾心情。 |
| 特殊研究 | 2025年9月5日，美国康奈尔医学院Contor Liston和Charles J. Lynch领衔的研究团队，在《自然》杂志上发表重要研究成果。该团队通过分析大量人脑成像数据发现，与健康人相比，抑郁症患者突显网络异常。氯胺酮通过外侧缰核中NMDAR捕获发挥持续抗抑郁作用。 |
| 其他药方 | 治疗日夜烦躁不眠的“上下两济丹”，出自清代医家陈士铎的《辨证录》，该方组成为：人参5钱（15g），熟地黄1两（30g），白术5钱（15g），山茱萸3钱（9g），肉桂5分（1.5g），黄连5分（1.5g）。每日1剂，水煎。 |
| 综合建议 | 每个患者的病情严重程度不同，体质状况不同等，治疗时采用的方法也存在差异性，需要先去医院就诊，在医生面诊后，根据患者的具体情况，制定合理的治疗方案。平时也要多注意休息，避免过度劳累，注意营养物质均衡性摄入等。 |
术语解释：
- 5 - 羟色胺再提取抑制剂：是一类常用的抗抑郁药物，通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取，提高突触间隙5 - 羟色胺浓度，从而发挥抗抑郁作用。
- 支持性心理治疗：是心理治疗的一种基本方法，治疗师通过倾听、解释、支持、鼓励等方式，帮助患者缓解情绪，增强应对困难的能力。
- 认知行为治疗：是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。
- 精神动力学治疗：以精神分析理论为基础，通过探索患者潜意识中的冲突和情感，帮助患者理解自己的行为和情绪，从而达到治疗的目的。
- 改良电休克治疗：是在传统电休克治疗基础上，通过使用肌肉松弛剂和麻醉剂，减少患者在治疗过程中的痛苦和并发症。
- 重复经颅磁刺激：是一种利用脉冲磁场作用于大脑皮层，改变皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，从而引起一系列生理生化反应的神经调控技术。
