医生治疗抑郁症有何妙招？经验大分享！-(心理)如丽消费医疗

分享者	抑郁症类型	症状表现	病因分析	治疗方法	治疗效果	其他建议
郭兰医生	普通抑郁症	未提及	未提及	1. 有氧运动，如走路、散步、游泳、打球；2. 保持生活和工作平衡，凡事不较真；3. 保持积极感恩心态；4. 不急于短时间做重大决定，不逼自己；5. 及时调整和管理压力，避免负能量；6. 少吃高油、高糖、高盐等垃圾食物；7. 轻度抑郁者多吃富含维生素B的食物，如粗粮、鱼；8. 少喝酒（患病者戒酒），不吸烟，不吸毒；9. 保证充足睡眠；10. 多与家人、朋友联系聊天	未提及	未提及
中医角度（通用）	抑郁症	心理层面：情绪低落、心情不佳、自卑、悲观、厌世、消极、逃避等负面情绪；躯体层面：怕冷等	阳虚里寒，阳气不足	使用四逆汤，由炙甘草、干姜、生附子三味药材组成	患者出一身臭汗后，恢复有说有笑状态	未提及
李辅仁国医大师	老年抑郁症	情绪忧郁、焦虑，激越不安，绝望无助，对外界事物丧失兴趣，自我价值下降等	脏腑疾病、气血不调及情志刺激共同反应，以心、肝、脾受累为主，气血运行紊乱；年老体弱，诸病缠身，正气虚衰，脏腑功能低下，五志不遂，社会活动减少，子女离去，孤独感	未提及具体治疗方法，从中医基础理论和临床实践出发研究	未提及	未提及
经验建议者	普通抑郁症	未提及	未提及	未提及具体治疗方法	未提及	1. 多与人沟通交流，特别是与开朗朋友相处；2. 培养阅读、绘画等爱好；3. 抑郁及时治疗，发现迹象积极寻求专业帮助或自我调整；4. 不过度思虑；5. 锻炼意志，多想事情好的一面
患者自述	中度抑郁	晚上睡不着觉，2点后才睡着或多醒多梦，心情差，觉得生活无意义，有自杀念头，需大口呼吸，失眠	1. 不注意生活细节，任由抑郁症发展，多年失眠未调整，生活节奏快，经济和家庭压力大；2. 童年阴影，从小被母亲严重打骂	2021年8月确诊后开启西药治疗	西药治疗无改善	未提及
中医角度（通用）	抑郁症	未提及	气积聚过多，肝脏疏泄气机负担加重，气机不畅；经络不通畅，阴阳失衡	1. 疏肝解郁；2. 疏通经络	有助于减轻抑郁症相关症状	未提及
袁今奇	抑郁症	精神抑郁、头痛、失眠、厌食、便溏、多汗、心烦躁怒等	未提及	1. 辨体质，论病机；抓主症，权化瘀，兼辨气、火、痰、虚；2. 自拟当归活血解郁汤、柴胡调气解郁汤、栀子泻火解郁汤及瓜蒌化痰解郁汤；3. 崇倡移精变气法，重视色诊、脉诊及问诊；4. 配用宁心安神、血肉有情之品、移情解郁及芳香安神四类药物	未提及	未提及
医生分享案例	抑郁症（肝郁脾虚型）	未提及明显心理症状，有精神内耗表现	精神内耗导致肝郁脾虚	1. 组方：党参，白术，茯苓，炙甘草，黄芪，当归，远志，酸枣仁，龙眼肉，木香，大枣，生姜等；2. 调整心态，放松自己	不到一个月，胃口变好，睡眠质量提高，情绪稳定，人变开朗有活力	1. 减少精神内耗，学会给自己心灵松绑；2. 多出去走走，和朋友聊天释放压力；3. 尝试中医养生方法，如打太极拳、做八段锦

术语解释：

医生治疗抑郁症有何妙招？经验大分享！

四逆汤：源自《伤寒论》，是经典的回阳救逆、补充阳气的良方，由炙甘草、干姜、生附子三味药材组成，生附子能破除阴寒，补充人体阳气，尤其在强心阳、温肾阳方面功效显著。
郁证：中医病症范畴，根据文中描述，主要表现为心情郁闷低落、焦虑不安、精神不振等，与抑郁症的部分症状有相似之处。
移精变气法：中医的一种治疗理念和方法，强调通过调整人的精神状态和气血运行来达到治疗疾病的目的。
色诊、脉诊及问诊：中医诊断疾病的方法。色诊是通过观察患者的面色等外在色泽变化来判断病情；脉诊是按触患者的脉搏来了解病情；问诊是询问患者的症状、病史等信息。
宁心安神、血肉有情之品、移情解郁及芳香安神四类药物：宁心安神药物可安定心神；血肉有情之品一般指动物类药物，具有滋养补益等作用；移情解郁药物可帮助患者转移注意力、缓解抑郁情绪；芳香安神药物多具有芳香气味，能调节情志、安定心神。
疏肝健脾、养心安神：中医治疗原则。疏肝健脾是指调理肝脏的疏泄功能和脾脏的运化功能；养心安神是指滋养心脏、安定神志。