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| 抑郁常见症状 |
情绪低落、失眠、心情低落、思维迟钝、兴趣下降、活动减少、容易疲劳、入睡难、易醒、对周围事物不感兴趣、没胃口、胃胀、嗳气、反酸、口苦、便干、眼睛干涩、胸中憋闷、急躁易怒、失眠多梦、厌恶人生等 |
| 中医调护方式 |
- 经络穴位保健：
- 敲打膻中穴：位于两乳头连线中点处，早上敲打100下，可开胸除闷
- 敲打胆经：循行于大腿外侧中间，早上坐于椅子上，手握空拳，从胯开始，沿两侧大腿一直敲至膝盖侧面，约5 - 10分钟，可提振阳气
- 睡前推揉肝经：循行于大腿内侧中间，睡前坐于床上，双腿弯曲打开，双手叠按在大腿根部，稍用力向前推至膝盖，反复50次，两腿交替，可疏通肝气、养肝助眠
- 饮食调养：平日多吃养心安神、疏肝理气的食物，少吃辛辣刺激和寒冷食品，可选用药膳茶饮，如：
- 楂麦佛手茶：佛手15克，山楂15克，浮小麦15克，浸泡15分钟，开水煮沸5分钟后即可饮用，可疏肝理气，化痰消食
- 玫瑰花茶：玫瑰花3 - 5枚，红枣3枚，龙眼肉10克放入杯中，加适量沸水冲泡，可疏肝养血安神
- 生姜红枣茶：材料为生姜、红枣，将生姜洗净切片，红枣去核，一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟左右即可饮用，可调和气血，改善情绪
- 生姜红糖水：材料为生姜、红糖，生姜洗净切片，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟左右，加入红糖搅拌至融化即可，可温暖身体，改善血液循环，缓解抑郁情绪带来的身体发冷、无力等症状
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| 临床医案 |
- 男性患者，46岁，抑郁十多年。10年前开始间歇性心情抑郁，发病时易疲劳、入睡难、易醒，每晚睡三四个小时，对周围事物不感兴趣，没胃口，吃东西后胃胀、嗳气、反酸，平时口苦、便干，眼睛干涩
- 25岁患者，确诊抑郁症约10年，一直断断续续吃药，起初症状能暂时缓解，停药易复发，且药量加大效果变差。脉虚，舌苔白而干，气色不好，情绪消极，中医认为初由气郁而起，气滞血瘀，气机不畅，长久服西药致脏腑功能失和，阴阳失衡。调整方药后继续服用一个月，三诊时睡眠好转，食欲增加，抑郁情绪几乎很少出现
- 61岁朱先生，两年前出现情绪低落、心情郁闷、厌恶人生等病症，按精神异常诊治效果不明显，近两个月病情加重，厌恶人生明显，还出现胸中憋闷、急躁易怒、失眠多梦等病症。舌红少苔，脉细数，有困倦乏力、手足心热、小便黄、大便干结、胸背恶寒等症状
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| 中医方剂 |
- 柴胡疏肝散：具有疏肝理气（调理肝脏气机郁滞），活血止痛（通过祛除瘀血来缓解疼痛）的功效，用于治疗郁证之肝气郁结（肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁）证，临床表现为精神抑郁情绪不宁，胸部满闷，善太息，脘闷嗳气（打嗝） ，胁肋痛，痛无定处，不思饮食等。芳香辛燥，易耗气伤阴，不宜久服，不良反应尚不明确
- 半夏厚朴汤：具有行气散结（使机体的气机顺畅，化解结块），降逆化痰（纠正逆行的气机，清除体内痰邪）的功效，用于治疗郁证之痰气郁结证，临床表现为精神抑郁，胁肋胀满，胸部满闷，咽中如有异物梗塞，咯之不出，吞之不下
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| 注意事项 |
中医看病讲究一人一方，得根据具体情况来选治疗方法和药，若有不舒服的地方，一定要在医生的指导下用药 |
术语解释：
- 膻中穴：人体穴位，位于两乳头连线中点处，刺激该穴位在中医理论中有开胸除闷等作用。
- 胆经：人体经络之一，循行于大腿外侧中间，敲打胆经在中医认为可提振阳气。
- 肝经：人体经络之一，循行于大腿内侧中间，推揉肝经有疏通肝气、养肝助眠等功效。
- 肝气郁结：中医术语，指肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁，常出现精神抑郁、情绪不宁等症状。
- 痰气郁结：中医概念，指机体气机不畅且有痰邪积聚，表现为精神抑郁、咽中如有异物梗塞等症状。
- 行气散结：中医治法，通过调理气机使机体的气机顺畅，化解体内的结块。
- 降逆化痰：中医治法，纠正逆行的气机，清除体内的痰邪。
- 疏肝理气：中医治法，调理肝脏气机郁滞，使肝脏的气机通畅。
- 活血止痛：中医治法，通过祛除瘀血来缓解疼痛。
