刚做完植发手术，有些事情得注意一下。手术后，饮食方面得克制一下，有几种食物暂时不宜食用：
术后短期内应避免食用辛辣、刺激性的食物，以防感染。饮食应以清淡为主，充分休息也很重要，确保术后三天内不洗头。这不仅是对手术区域的保护，也是为恢复创造良好条件。值得注意的是，不只是辛辣食品需要避免，烟酒等刺激性物质和熬夜也不宜，需保持局部卫生。如果此时不注意饮食和生活习惯，可能会导致植发区域出现问题，如毛囊发炎等。
那么，植发后应该多吃哪些食物呢？以下几类食物是推荐的选择：
豆类食物是不错的选择，它们能为头发增添光泽和弹性，预防头发分叉断裂。海藻类食物如海带、裙带菜等富含钙、钾、碘等矿物质，有助于头发的生长。新鲜水果蔬菜含有丰富的营养物质，有助于补充人体在植发后所需的营养，促进头发的生长。比如奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘等水果都有助于头发的生长。蔬菜如菠菜、韭菜等也有助于养发护发。薯类、燕麦、核桃等黑色食物也有助于植发后头发的生长。
接下来我们谈谈植发的术后恢复过程：
术后天，植发区域开始形成小结痂，取发区域可能会有麻木感、紧绷感和疼痛感。到了术后2—3天，植发区的愈合结痂完全形成，之后开始次用清水洗头。前额可能会有轻微肿胀，但几天后会自然消肿。取发区的疼痛感会逐渐减退，但仍可能有些麻木感。术后一周，小结痂开始脱落，此时可以清理小结痂，肿胀通常在这个时候消失。接下来的一两周内，植发区会有痒的感觉，移植的毛发会逐渐生长。随着时间的推移，植入毛囊会进入生长期，进入旺盛生长期后大约70-80的新发已经长出。终，术后一年左右，移植的头发更加浓密，植发的终效果完全展现。后枕部取发区只留下一条细细的白线疤痕，在头发的遮挡下几乎看不到。在整个恢复过程中，饮食和生活习惯的调整都是非常重要的。
