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没读书还患上抑郁症,该如何是好?
问题描述:

我没读书了,近感觉情绪很低落,去看医生说得了抑郁症,我该怎么办呢?

2312025-04-22 17:47:29
名医解答:
温越 温越 2025-04-22 17:49:34
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对于没读书又患抑郁症的情况,可综合多种方法治疗。一方面通过运动、社交、培养兴趣爱好来缓解症状,比如每天坚持散步、参加社交活动、画画等;另一方面,若症状严重,要及时寻求专业帮助,如进行心理咨询、服用药物等。家人也应给予支持。
冯问筠 冯问筠 2025-04-22 17:51:38
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没读书有抑郁症,可从多方面调节。建立积极生活态度,学会自我调整,如写日记、冥想;参加喜欢的活动,像运动、音乐等,分散注意力;建立支持系统,和家人朋友交流,加入互助小组;严重时寻求专业指导和治疗。
郑娅 郑娅 2025-04-22 17:53:42
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应对这种状况,可先自我调节,尝试不同方式找到适合自己的,如运动、社交互动;若无法缓解,及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助,制定个性化治疗方案。
元秋 元秋 2025-04-22 17:52:40
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自我与专业结合
蒋宗莉 蒋宗莉 2025-04-22 17:48:32
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综合治疗改善
聂芃 聂芃 2025-04-22 17:50:36
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