及时就医诊断：若担心患双相抑郁症，应尽快到精神心理科就医，医生会进行评估诊断。双相抑郁症会有躁狂和抑郁两种情绪状态交替出现，若不及时治疗，病情可能加重。通过专业检查，能确定是否患病，以便后续治疗。

综合治疗缓解：母亲抑郁症严重，应综合心理治疗、药物治疗、生活方式调整等方法。心理治疗如认知行为疗法，可助其改变消极思维和行为模式；药物治疗需在医生指导下用抗抑郁药；生活中要保证规律作息、健康饮食、适度运动，家人也应给予情感支持。

抑郁症发作时应采取综合治疗。药物治疗是基础，如舍曲林等可改善抑郁情绪，需遵医嘱使用。心理治疗也很关键，像支持性心理治疗、认知行为治疗等，能改变患者思维和行为。此外，家人要给予关心，营造良好环境。症状重或其他治疗效果不佳时，可配合物理治疗。

耐心陪伴鼓励：抑郁症会让女友情绪低落、失去兴趣，你需耐心倾听她的感受，不评判不贬低，给予理解包容。陪她做喜欢的事，如散步、看电影，分散其注意力，让她感到温暖和支持。同时，鼓励她设定小目标，逐步重建自信。

多因素致疲劳：抑郁症患者感觉累是生物、心理和社会环境等多因素综合作用的结果。从生物因素看，神经递质减少、内分泌轴功能异常影响能量感知和代谢；心理上，消极情绪和不合理认知消耗精力；社会环境方面，生活工作压力大使其身心紧张。此外，睡眠、饮食、运动等生活习惯问题也会加重疲劳感。