从多方面区分：矫情情绪短暂、影响小，抑郁反之且有身体症状。判断矫情和抑郁可从多方面入手。情绪持续上，矫情短暂易逝，抑郁可持续数月甚至更久。对生活影响方面，矫情不怎么影响生活，抑郁会让人失去对日常活动的兴趣，还可能出现身体症状。自我认知上，矫情者能意识到自己反应过度，抑郁者可能否认自身问题。此外，还可借助临床标准化患者自测量表和精神检查来判断。

综合方式缓解：拔智齿后得抑郁症，可先识别并接受情绪，与亲友交流分享感受。保持健康生活方式，如规律运动、充足睡眠、均衡饮食。若症状严重且持续，及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助，他们会提供具体治疗方案。

想要解决孩子不想治抑郁症的问题，首要的是了解其不肯就医的原因，然后有技巧地给予解释说明，以诱导和鼓励为主，让孩子意识到自己需要就医。比如孩子担心吃药有副反应，可告知新型抗抑郁药副反应少且能解决。

调整习惯应对：已患抑郁症者饮酒会加重症状，要调整饮酒习惯，避免摄入酒精，找其他心情调节剂，无法自控时寻求专业帮助。同时保持健康生活方式，如均衡饮食、规律作息、适度运动，还要有积极心态和自我疗愈意识。

耐心倾听安慰：安慰抑郁同学，首先要耐心倾听其心声，不打断、不急于给意见，让他们感受到被关心，如对方倾诉时静静陪伴。还需知悉症状，以便更好提供支持，同时注意语言，不用贬义词，用鼓励话语引导积极解决问题。