综合方式调节。宝宝抑郁症可采用心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等，帮助孩子认识并矫正错误信念，处理人际交往问题。同时结合生活调节，建立稳定作息，保证充足睡眠和休息；均衡饮食，多吃蔬菜、水果等；适度锻炼，促进快乐激素分泌。若症状严重，及时就医并遵医嘱服药。

抑郁症患者感到压抑窒息，可能是身体症状、心理压力和焦虑情绪等多方面因素造成。身体上的不适，会让患者过度担忧；心理压力大会激发生理反应；而焦虑情绪也会带来紧张恐惧，让人有窒息感。

及时就医治疗：抑郁症突然狂躁可能是双相情感障碍，应及时找专业医师诊治。治疗方法有药物治疗，如使用抗抑郁药、抗精神病药和情感稳定剂；心理治疗，像认知行为疗法等；还有生活方式调整，包括规律作息、健康饮食、适量运动等。患者要严格遵循治疗方案并定期复诊。

抑郁症患者睡觉爱做梦可综合多方面进行改善。在心理调节上，保持积极心态，通过与朋友交流、参加兴趣活动等分散注意力，还可寻求心理咨询支持。生活习惯方面，建立规律作息，适度运动，注意饮食，避免摄入刺激性食物。此外，采用放松技巧，如泡脚、听音乐；改善睡眠环境，保持安静舒适等也有助于缓解。若情况严重，及时寻求专业帮助。

状态积极良好：没有抑郁症的宝宝情绪平稳，积极乐观，能正常睡眠饮食，积极社交，学习工作状态好，自我调节能力强。他们通常情绪稳定，不会长时间沮丧消极，能积极看待困难，睡眠和饮食规律，身体不适少，喜欢与人交流互动，对学习和工作有热情，面对压力也能有效调节情绪。