耐心倾听多支持。与男友沟通抑郁症，需先建立理解支持的基础，选安静舒适环境，用积极开放态度。沟通过程中，耐心倾听他感受，不打断争辩，用肯定回应，关注非语言信号，表达关怀支持，避免指责批评，用‘我’表达，共情回应负面情绪。

综合治疗改善：抑郁症无法憋尿可能与生理、心理、药物等因素有关。可采取综合治疗，如医学治疗、心理疏导和生活调整。患者要及时就医，接受专业治疗，同时通过心理咨询缓解心理压力，生活中避免久坐、憋尿，规律饮水排尿。

抑郁症导致的大脑损伤可通过药物治疗调整神经递质，如使用抗抑郁药物；心理治疗解决心理问题，像认知行为疗法；生活方式调整，包括规律作息、适量运动等，综合运用这些方法能促进大脑恢复。

多吃营养食物：可多摄入富含Omega - 3脂肪酸、维生素B族和抗氧化物质的食物，如深海鱼、坚果、绿叶蔬菜等，这些有助于改善大脑功能、维持神经系统正常、减轻氧化应激，从而缓解症状。同时，保持均衡饮食，避免高糖、高脂、高盐食物。

和抑郁症患者相处，首先不能歧视排斥，应给予理解和鼓励。他们常自卑、自我否定，需要加倍耐心。要多倾听、关心，释放善意温暖，鼓励做喜欢的事转移注意力。陪伴时注意不过度建议，尊重其意愿和隐私。