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患上抑郁症后每天都躺着,这该如何是好?
问题描述:

我近得了抑郁症,每天什么都不想干,就只想躺着,我该怎么改变这种状态呢?

13682025-04-18 22:31:49
名医解答:
蔡篱蕖 蔡篱蕖 2025-04-18 22:33:54
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抑郁症患者每天躺着,可从多方面改善。如寻找放松方式,听音乐、阅读等;坚持适度运动,促进神经递质释放;维持规律作息,保证充足睡眠;与亲友保持联系,缓解孤独;还可寻求专业帮助,接受心理和药物治疗。
陶小桃 陶小桃 2025-04-18 22:35:58
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抑郁症患者每天躺着,可培养兴趣爱好转移注意力,如绘画、手工等。也可参加社交活动,拓宽社交圈,减少卧床时间。同时注意心理疏导,学会积极思考,调整情绪。
骆兰芝 骆兰芝 2025-04-18 22:38:02
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综合治疗可缓解抑郁症患者躺卧情况。心理治疗调整思维,药物治疗平衡脑化学,自我调适可增加运动、保持作息、社交互动,多方面结合改善症状。
董婧 董婧 2025-04-18 22:32:52
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多管齐下改善
严元琼 严元琼 2025-04-18 22:34:56
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培养爱好调整
汪渺 汪渺 2025-04-18 22:37:00
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综合治疗缓解
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