综合多种方式：妊娠期抑郁症控制可采用心理、药物、运动等综合方式。轻度抑郁可通过支持性心理治疗、定期运动、与他人交流、调整饮食等一般性措施控制，这些方法能稳定情绪、增强体魄。中度或重度抑郁则考虑使用抗抑郁类药物或改良的无抽搐电休克治疗，但药物选择要避开可能导致胎儿畸形的，如氯米帕明和帕罗西汀。

综合方法应对：抑郁症患者不能出门，可从治疗、生活、社交多方面着手。患者应积极配合治疗，养成规律作息，合理饮食，在家进行简单锻炼。还可通过电话、网络与亲友交流，加入线上支持群体。必要时寻求远程心理咨询和药物治疗。

抑郁症患者心情低沉可从多方面改善。生活上，规律作息、适度运动、合理饮食，多晒太阳、听音乐、写日记；还可增加与亲友沟通，疏解情绪。病情严重时，要及时就医，在医生指导下进行心理治疗或药物治疗。

倾听表达支持：与抑郁症男生聊天，先认真倾听，不打断，表达理解和关心，让他感受到被接纳。比如耐心听他倾诉痛苦，说“我理解你很难受”。避免评判指责，不急于提建议，因为他们更需要情感支持。也可提供专业资源，鼓励他寻求帮助。

夏季高温易让精神障碍患者病情加重，可通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式改善，日常护理要遵循“两要”“两不要”原则。一般治疗需多休息、调整情绪；心理治疗可选择认知行为疗法等；药物治疗要在医生指导下用药。