抑郁症脑子难受可采取综合治疗，如心理治疗可调整思维和行为方式，药物治疗能调节神经递质。还应养成规律生活习惯，运动锻炼释放压力，保持社交获得支持。不过治疗要在医生指导下进行。

抑郁症治疗通常采用综合模式。药物治疗能调节大脑神经递质，改善情绪，像选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂等；心理治疗可帮助患者改变负面思维和行为，如认知行为治疗；物理治疗能辅助增加疗效，对严重患者可考虑电休克疗法。同时患者自身要调整生活方式，如规律作息、适度运动等。

牙疼可能由口腔疾病或抑郁引发，应先看口腔科明确病因治疗。同时接受心理治疗，调整心理状态，还可遵医嘱用抗抑郁药。此外，保持口腔卫生和健康生活方式也很重要。

综合多方面保养：抑郁症患者可从生活习惯、心理、社交等多方面保养。生活上保持规律作息、均衡饮食、适度运动，能维持身体状态和调节情绪；心理上学会减压、培养积极心态，必要时寻求专业帮助；社交上与他人交流，建立支持网络，减轻孤独感。

患者自我调整：患者要正视自身情况，接受治疗，建立自我安全感，如培养兴趣爱好。了解抑郁症特点以应对交往挑战，与他人分享感受获支持。与异性交往保持积极态度，注重倾听沟通，保持适度距离边界。遇到困难向亲友、专业人士求助，也可和其他患者交流。