内外结合治疗：内在要调整饮食，多吃蔬果、富含Omega - 3脂肪酸食物，避免油腻、高糖和咖啡因食物；规律作息，保证睡眠。外在保持皮肤清洁，用温和洁面产品，避免刺激；可在医生指导下用外用或内服药物，必要时配合光疗、激光治疗。同时进行心理疏导。

多方式检查：可通过问诊、量表评估、身体和实验室检查、心理评估等方式检查产后抑郁症。医生会询问生活方式、产后情绪等，用EPDS等量表评估症状严重程度，还会进行身体检查和实验室检查排除其他疾病，必要时进行心理评估。

强调积极转变：你已走出抑郁阴霾，迎来生活新光，未来定满是美好！抑郁症让患者消极低落，如今你朋友康复，强调他能积极面对生活、发现美好，如案例中朋友参加社交、培养爱好等，这样的祝福能激励他保持乐观。

综合方式缓解：可从多方面缓解抑郁症乏力。日常要保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，适度午睡；均衡饮食，多摄入富含维生素等营养素的食物；适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等。还可进行心理调适，学习放松技巧，多与他人社交互动。症状严重需及时就医，接受专业治疗。

多方面综合判断。医院断定抑郁症需从详细询问病史、评估症状体征、应用评估工具、实验室检查等多方面进行综合判断。医生会询问患者病史，了解症状起始、发展及家族病史；评估患者思维、情感、行为症状及身体症状；运用自评量表等工具量化症状；进行血液、尿液等实验室检查排除其他疾病。