综合方法改善：改善抑郁症睡眠需综合运用多种方法。可改善生活习惯，保持规律作息，减少咖啡因和酒精摄入；接受认知行为疗法，改变影响睡眠的行为和思维；在医生指导下进行药物治疗，使用抗抑郁和助眠药物。

陪伴倾听安慰：当抑郁症患者不停哭闹时，可安静陪伴、耐心倾听，用温柔语言安慰，让其发泄情绪、感受支持。比如患者哭泣时，坐在身旁默默陪伴，适时说“我懂你难过，会一直陪你”。此外，还可通过拥抱等肢体接触给予温暖，但需确保患者不排斥。

在家带娃得抑郁症可从多方面缓解。饮食上，多吃葡萄柚、香蕉等改善心情的食物；心理上，找家人朋友倾诉，参加社交活动，做喜欢的事重建信心；还可适当运动，如跳绳、散步。若症状严重，需及时就医治疗。

综合治疗为宜：中风后抑郁症治疗需综合进行。药物上，在医生指导下用抗抑郁药，必要时联合用药；心理治疗如认知行为疗法等可调整心态；康复训练与适当运动助于改善身体状况；保持规律作息、健康饮食等生活方式调整也很关键。

选合适险种，如实告知。抑郁症患者买保险需分情况选险种，重疾险轻度或缓解状态有机会加费承保；医疗险轻微症状或康复可除外责任承保；意外险多数无健康告知，但自杀自伤不赔；寿险大多拒保；年金险可直接买。且购买时要如实告知病情。