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深陷抑郁症,怎样才能重新找回快乐?
问题描述:

我近患上了抑郁症,每天都很不开心,对什么都提不起兴趣,怎样才能恢复快乐呢?

11742025-04-18 04:52:49
名医解答:
陈纯 陈纯 2025-04-18 04:54:54
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抑郁症恢复快乐可采用综合方式,如接受专业治疗,药物与心理治疗结合;保持良好生活习惯,规律作息、均衡饮食、适度运动;参与社交活动,获得情感支持,还可学习放松技巧,进行自我心理调适。
李晨银 李晨银 2025-04-18 04:56:58
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让抑郁症患者重拾快乐可多管齐下,身体锻炼能释放神经递质提升情绪,阳光沐浴刺激合成有益物质,心理疏导改变负面思维,还可通过冥想、按摩等方式增加多巴胺分泌。
张从云 张从云 2025-04-18 04:59:02
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恢复快乐可制定个性化方案,找到适合的治疗方法,建立健康生活习惯,寻找家人朋友或专业人士支持,积极参与感兴趣的活动,学习应对负面情绪技巧。
夏花 夏花 2025-04-18 04:53:52
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综合治疗恢复
倪盼盼 倪盼盼 2025-04-18 04:55:56
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多法结合重拾
王育彤 王育彤 2025-04-18 04:58:00
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