身心状态变好。抑郁症自愈后，心理上情绪更稳定，变得积极乐观、自信坚强，更懂得珍惜生活；身体上精力、睡眠、食欲、免疫功能等都会改善。不过，仍有复发风险，需保持健康生活方式并学会应对压力。

抑郁症浑身疼痛可通过多方面缓解。治疗上，遵循医嘱服用抗抑郁药并配合心理治疗；生活中，适度运动如散步、瑜伽，保证规律作息和合理饮食；还可采用放松训练、家人陪伴支持等方法。若疼痛严重或不缓解，及时就医调整方案。

写抑郁症病历需按一定结构和内容要点。先填基本信息，如姓名、性别等；记录主诉，即患者自述症状及影响；详述现病史，含症状发展过程；列出既往和家族病史；描述体格检查和心理评估结果；给出诊断和治疗计划，做好随访记录。

多因素综合致郁。男性抑郁症成因涉及生物学因素，如遗传、脑化学物质不平衡、荷尔蒙变化；环境因素，像工作压力、家庭问题、创伤经历；思维模式上的消极习惯；社会压力使他们难以胜任期望角色，以及物质滥用等不健康应对方式，这些因素共同作用增加患病风险。

多管齐下学习：寻求专业心理咨询师治疗，家人支持陪伴，能助患者克服抑郁症对学习的影响，建立积极学习态度。制定合理学习计划，分解目标，合理安排时间，创造良好学习环境。选择适合方式和节奏，如音频、视频等，减少学习压力，保持良好状态。