选专业医院和医生，主动诉说病情并配合检查，积极治疗并改善生活方式。医院检查出抑郁症后，要选择有口碑、经验丰富的综合医院或精神科专科医院和精神科专家。就诊时主动详细描述自己的困扰和感受，配合医生的各项检查。治疗上，遵循医生的综合治疗方案，按时服药、参与心理治疗、定期复查，同时保持规律作息、适度运动和社交活动。

多方式综合确诊：去医院查抑郁症可通过病史、症状、实验室检查、精神检查等综合判断。医生先了解患者病史，结合心情低落等症状，再通过甲状腺功能检测等实验室检查排除器质病变，最后用心理测验等精神检查评估精神状态，确定病情。

多方式综合诊断。医院诊断抑郁症，先初步评估，询问症状、病史与生活方式；接着详细问诊，关注情绪、思维等；再做身体检查，排除其他疾病；还会进行心理评估，用测试和问卷了解状态，最后结合信息诊断并定治疗方案。

多方式确诊：医院查抑郁症会结合病史、症状、检查等方式确诊。医院会先了解患者病史，辅助判断病情。再观察临床症状，如心情低落、睡眠障碍等。还会进行实验室检查，排除身体疾病引发的抑郁。最后通过精神检查，评估精神状态。

没有医院时，可先了解抑郁症症状，若出现心情低落等超两周且影响生活，可能患病。还能找亲友支持，用汉密尔顿等量表自评，或尝试心理咨询、线上治疗。不过，自我评估不能替代专业诊断。