综合治疗改善：治疗抑郁症性冷淡需综合多种方法。心理治疗可选择认知行为疗法等，帮助患者调整思维和情绪，建立积极性观念。药物治疗上，抗抑郁药能调节神经递质，但可能有副作用，需遵医嘱。还可结合生活调整，如锻炼、健康饮食和良好睡眠，以及家人伴侣的支持理解，共同促进恢复。

综合方式调节。调节抑郁症可从多方面入手，生活上，要缓解压力，如做瑜伽、听音乐；保证充足睡眠，不过度劳累；适度锻炼，每天30 - 60分钟，像散步、慢跑；增加社交，积极参加活动并及时求助。治疗上，有药物治疗，如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂等；心理治疗，如认知行为疗法；物理治疗，如电休克治疗和经颅磁刺激。也可采用中西医结合治疗。

自评他评结合，测试仅供参考。孕期抑郁症测试主要分自评和他评。自评可使用抑郁自评问卷、贝克抑郁问卷、Zung抑郁自评量表等，还能观察自身情绪、身体反应和日常状态变化来自测。他评则由专业心理测试人员或医生进行询问和观察。不过，这些测试结果仅作参考，最终诊断需医生综合多方面信息得出。

综合治疗为宜：抑郁症治疗可采用药物、心理、辅助治疗相结合。药物起效快、疗效确定；心理治疗增加心理韧性；辅助方法能缓解症状。同时患者要改善生活方式，如规律作息、适度运动、合理饮食等。

抑郁症患者自我治疗效果有限，需借助医院系统治疗，涵盖药物、心理、物理和康复治疗等。同时，生活方式调整也很重要，如规律作息、适度运动、健康饮食等。此外，家人和朋友的支持也不可或缺，能帮助患者渡过难关。