综合方法提升：可从多方面入手提升抑郁症患者自信力。药物治疗能改善抑郁情绪和悲观心态，进而提升自信。外界环境也很重要，家人要多鼓励、支持患者，让其多参加集体活动。还可让患者学习抑郁症知识，客观看待自身疾病。此外，培养兴趣爱好、建立支持网络、树立目标逐步实现等，也有助于增加自信。

开具抑郁症门诊证明，需先前往正规医院心理或精神科挂号，医生通过交谈、评估工具和检查确诊后，出具含个人信息、诊断结果等内容的证明，最后盖章领取。注意选择正规医院、明确开具目的且避免他人代办。

抑郁症肌肉抖动可采取综合治疗。药物方面，医生会根据病情开抗抑郁药调节大脑化学平衡，但要注意副作用。心理疗法如认知行为疗法能改变思维模式。还可结合放松训练、体育锻炼、饮食调节等，同时保持良好生活习惯和寻求心理支持。

多管齐下应对：抑郁症恢复后面对生活，可结合专业心理咨询、药物治疗和良好生活习惯。心理咨询帮助处理症状、找出病因；药物治疗需遵医嘱选药和控制剂量；生活中要保证睡眠、健康饮食、适当运动、减少压力。家人朋友的支持也很重要，治疗中不适要及时反馈。

效果较好。舍曲林是选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，可抑制5 - 羟色胺再摄取，长期用能使去甲肾上腺素受体下调，发挥抗抑郁作用，还可防复发。对快感缺乏、情感缺失严重的患者有效，起效较快，通常一周起效，对女性患者效果更好，对运动和警觉性抑制小，对性功能影响也小。