抑郁症导致的窒息感可通过综合治疗缓解。药物上，在医生指导下用氟西汀等抗抑郁药调节脑内神经递质。心理治疗可选择认知行为疗法，改变消极思维。生活中，保持规律作息、均衡饮食、适度运动，还可通过深呼吸、冥想等放松。此外，多与亲友交流，加入支持群体获取情感支持。

耐心关爱劝说：劝说抑郁症患者就医需耐心和关爱，要理解其心理，建立信任关系，强调治疗益处，提供陪伴并消除顾虑。例如倾听他们内心感受，让其知道被理解关心；真诚承诺支持，使其相信能共对困难；告知治疗能缓解症状等；表示会陪同就医；解释就医流程简单、费用可承担等。

伴随身心症状：抑郁症耳鸣还伴随着患者情绪低落、无力感、注意力不集中等症状。耳鸣声对患者的日常生活造成了很大的困扰，甚至干扰了他们的睡眠质量。不仅如此，抑郁症耳鸣还可能引发其他生理和心理上的症状，例如头晕、疲倦、焦虑和失眠等。

综合治疗应对：治疗多年抑郁症需综合药物、心理、运动等疗法，医生会制定个体化方案。药物可调节大脑化学物质，心理治疗能改变思维行为模式，运动能释放“快乐激素”，还需组织支持和生活方式调整。

多因素导致：慢性抑郁症由遗传、生物、心理、环境等多因素共同作用引发。遗传因素可能使个体脑化学物质平衡易受影响，增加发病风险；神经递质失衡，如血清素、多巴胺等异常，会影响情绪调节；长期压力、负面思维等心理因素，以及生活困境、社交隔离等环境因素，也都可能诱发疾病。