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康杰
康杰
副主任医师
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孩子抑郁症难治疗?父母这样做轻松应对!
1752025-03-10 07:54:58
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项目 具体内容
抑郁症现状 一项调查显示,当前青少年抑郁症患病率为15 - 20;在抑郁症患者群体中,50为在校学生,其中41曾因抑郁休学。根据《国民抑郁蓝皮书(2022~2023)版》的数据,在收回的6670份抑郁症患者群体的有效问卷中,18岁以下的抑郁症患者占总人数的30,这里面有一半人都是在校学生
孩子抑郁症核心症状 情绪低落、兴趣下降、活动减退。严重的抑郁还会影响到孩子的日常生活,以及会出现轻生的想法和行为
孩子抑郁可能的原因 生活工作压力大,家长脾气急躁、急功近利等错误教育方式;孩子遇到挫折;性格、环境或其他心理因素等
治疗方式
  • 药物治疗:中度及以上抑郁发作的主要治疗措施,有氟西汀、帕罗西汀等多种药物,治疗期间家长应遵照医生建议,不得擅自停药或减药。通常用于抑郁严重的患者,缓解患者由于抑郁症引发的一些躯体症状,一般轻度抑郁症不建议采取药物治疗方式
  • 心理治疗:通常与药物治疗相结合进行,常用的有支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系治疗、家庭治疗等,可以通过心理治疗改善孩子对事物的不良认知,了解孩子不良情绪产生是性格、环境还是其他心理因素造成的
  • 物理治疗:例如电抽搐治疗和重复经颅磁刺激也可以改善症状,电抽搐治疗一般是用于药物治疗无效且有严重自杀倾向的患者
家长可采取的措施
  • 配合治疗:积极配合医生对孩子进行药物治疗、心理治疗、物理治疗等,谨慎关注孩子的行为以及状态
  • 寻求专业帮助:带孩子去看心理医生或儿童心理专家,并按照专业人士的建议进行治疗
  • 提供支持和理解:向孩子传达理解和支持的信息,耐心倾听孩子的感受,与他们保持沟通,让他们知道他们不是孤单的
  • 创造积极的环境:提供一个积极、温暖和安全的家庭环境,鼓励孩子参与有意义的活动,培养他们的兴趣爱好,与他们建立深入的情感联系
  • 指导健康生活方式:鼓励孩子保持健康的生活方式,如饮食均衡、适度运动和规律作息
  • 动员社会资源:一些孩子可能需要额外的支持和帮助,如心理咨询、药物治疗或参加支持小组
  • 多陪护孩子:了解孩子的需求,多与孩子耐心沟通,及时疏导孩子的不良情绪。不要给孩子太多压力,多带孩子出去放松,适当陪孩子锻炼身体,接触大自然,比如带孩子去公园散步,放风筝等
  • 注意倾听方式:用关爱的而非批评的方式沟通,无论孩子分享的是否能够理解,做好倾听的准备,专注于倾听,承认他们正在经历的痛苦和悲伤,不要讲所谓的道理,让孩子知道会无条件的支持他们
  • 让孩子适当休息:休息比治疗更重要,通过休养生息减少消耗,疗愈创伤,恢复活力
帮助孩子应对抑郁症状的技术
  • 深呼吸:教孩子通过深呼吸来放松身体和缓解紧张感
  • 肌肉放松:让孩子学会放松身体上的每个部位,从而减少身体紧张的感觉
  • 积极思考:鼓励孩子寻找积极的想法和感受,避免消极的自我评价
  • 冥想和正念:帮助孩子练习冥想和正念技术,以提高自我意识和情感调节能力

术语解释:

孩子抑郁症难治疗?父母这样做轻松应对!

  • 支持性心理治疗:是一种以提供支持为主要目的的心理治疗方法,治疗师通过倾听、理解、鼓励等方式,帮助患者缓解情绪压力,增强心理应对能力
  • 认知行为治疗:是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法
  • 人际关系治疗:主要关注患者的人际关系问题,通过改善人际关系来缓解抑郁症状
  • 家庭治疗:以家庭为对象实施的团体心理治疗模式,通过家庭成员互动关系的调整来改善家庭功能,促进家庭成员的心理健康
  • 电抽搐治疗:是一种用短暂时间、适量电流通过患者大脑,使患者暂时意识丧失,全身抽搐,从而达到治疗目的的一种方法
  • 重复经颅磁刺激:是一种利用脉冲磁场作用于中枢神经系统(主要是大脑),改变皮层神经细胞的膜电位,使之产生感应电流,影响脑内代谢和神经电活动,从而引起一系列生理生化反应的磁刺激技术
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