| 类别 | 具体表现 | 治疗方法 | 治疗说明 |
|---|---|---|---|
| 典型表现 | 持续的低落情绪 | - | - |
| 兴趣减退 | |||
| 精力丧失 | |||
| 食欲变化 | |||
| 睡眠障碍 | |||
| 认知障碍 | |||
| 自杀倾向 | |||
| 主流治疗方法 | - | 药物治疗 | 主要是抗抑郁药物，如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环类抗抑郁药、中成药巴戟天寡糖胶囊、西药氟西汀、舍曲林等。需遵照医嘱，长期坚持使用，病情稳定一段时间后逐渐减量。 |
| 心理治疗 | 包括认知行为疗法（CBT）、心理动力学治疗、家庭治疗、认知治疗、行为治疗等。通过改变患者的思维模式，改善情绪和行为，降低抑郁发生的风险。如认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面或无效的思想模式和行为习惯来减轻抑郁症状，步骤包括与医生建立良好关系、识别和纠正负面思维、行为技巧训练。认知治疗调整患者对自己的认知歪曲，看到自己的长处与优点，相信自己的能力；行为治疗鼓励、支持患者通过反复训练矫正各种适应不良性行为，以重新适应环境；家庭治疗帮助患者妥善应对包括家庭问题在内的各种刺激事件，减少并控制负事件对患者的不良精神刺激，减少患者的各种负性情绪。 | ||
| 物理治疗 | 包括治疗性深部脑刺激、重复经颅磁刺激（rTMS）、电抽搐疗法（ECT）、经颅磁刺激和电休克治疗等，通常适用于对传统治疗方法无效的重度抑郁症患者。 | ||
| 其他辅助治疗 | - | 音乐治疗 | 经常听音乐能够对患者的神经方面产生影响，舒缓的音乐能有效安慰人的心灵，对抑郁症有一定的辅助治疗效果。 |
| 体育疗法 | 抑郁症患者每天按时锻炼，身体会有轻松的感觉，长期坚持有益，可缓解孤单感。 | ||
| 饮食调理 | 抑郁症患者多吃富有营养物质、维生素B含量高的食物，对神经有一定的调节作用。 | ||
| 替代疗法 | 如冥想、瑜伽、针灸和中草药等，对部分患者可能有帮助，但使用前应先咨询医生，确保不会与现有的治疗计划发生冲突。 | ||
| 生活方式及支持 | - | 规律生活 | 睡眠、起居、作息等保持规律，避免熬夜、昼夜颠倒等不健康的生活习惯。 |
| 保持积极情绪 | 患者可通过参加活动、交流心情、和家人朋友在一起等方式，保持开心、积极的情绪。 | ||
| 发泄负面情绪 | 患者可通过参加运动、听音乐、写日记等方式发泄负面情绪，减轻压力和负担。 | ||
| 建立支持网络 | 家人、朋友或其他具有理解和同理心的个体提供情感支持，给予鼓励；参加抑郁小组活动，与其他经历相似困扰的人分享经验可增强治疗效果。 | ||
| 轻生干预 | 出现轻生念头甚至表达准备实施轻生行为 | 在线心理干预（接纳承诺疗法ACT） | 具体做法为认知解离抑郁原因（如学习/工作压力，人际关系，情感问题，原生家庭等），用正念心理学技术消除轻生念头，用承诺行动技术防止复发，一般一小时左右可消除轻生念头。 |
术语解释：
- 选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：是一类新型的抗抑郁药物，通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取，提高突触间隙5 - 羟色胺的浓度，从而改善抑郁症状。
- 三环类抗抑郁药：是早期使用的抗抑郁药物，通过抑制去甲肾上腺素和5 - 羟色胺的再摄取来发挥抗抑郁作用，但副作用相对较多。
- 认知行为疗法（CBT）：是一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，以改变患者的不良认知和行为为目标，帮助患者应对情绪和行为问题。
- 经颅磁刺激（rTMS）：是一种利用脉冲磁场作用于大脑，调节神经细胞的电活动，从而改善大脑功能的物理治疗方法。
- 电抽搐疗法（ECT）：是一种通过短暂的电流刺激大脑，引起患者短暂的意识丧失和全身性抽搐发作，以达到治疗精神疾病目的的方法。
- 接纳承诺疗法（ACT）：是一种基于正念的行为疗法，强调接纳痛苦的想法和感受，同时承诺采取行动改变行为，以实现有价值的生活目标。
