| 信息维度 | 详细内容 |
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| 考前抑郁症定义 | 以情绪低落、兴趣减退和愉快感缺乏为主要表现的精神障碍，同时伴有记忆力减退、注意力不集中，甚至出现自伤、自杀行为，特指在高考等重要考试前发生，人群以考生为主 |
| 早期症状表现 | 无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死；对考试缺乏信心，消极悲观，学习兴趣减退，打不起精神，对前途无望，甚至有厌世感；对待考试过分认真，心情非常紧张，不会放松，不知自我调节，总是自寻烦恼；多愁善感，一些细小的事情就引起苦闷，常常愁眉不展、长吁短叹；总觉得自己不够好，长期感觉到压抑、悲伤、沮丧、痛苦等情绪困扰，早上起来时情绪极度低落，做什么事情都没有兴趣 |
| 致病原因 | 学业成绩导致心理压力过大，如家长望子成龙、望女成凤心切，学生心有余而力不足，或因某次重要考试失败面对责备无法释怀；性格缺陷，如意志薄弱，优柔寡断，在困难面前退缩，经历失败多产生自卑心理；家庭不幸，遭受挫折，心理承受力差 |
| 食物疗法 | 小米粥：小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用，可健脾和胃安神，促进胰岛素分泌，提高脑内色氨酸数量，起到安眠效果；蜂蜜粥：蜂蜜适量和粳米50 - 100克煮成稀粥，有润肠通便、养心安神之功；牛奶粥：煮大米粥将熟时加入牛奶一杯，牛奶中色氨酸是制造血清素的原料，血清素可抑制大脑思维活动助眠；莲子粥：莲子30克，粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效 |
| 心理调节方法 | 降低期望值：自身、老师、家长配合，根据考生自身实力合理设定考试目标；正确处理与“环境”的关系：学会适应集体环境，如他人的学习习惯和活动，不要批评别人；加强营养：到空气好的环境中深呼吸、做操，清静头脑；同信赖的人谈论自身感受；寻求专业人员帮助，如家庭医生或精神卫生专科医生；经常运动，如短暂散步；坚持规律饮食和良好睡眠习惯，按时起床，完成日常生活；避免或限制酒精摄入；抑郁时坚持做感兴趣事情；监测消极想法，用积极思维代替；取得好成绩时祝贺自己 |
| 药物治疗 | 适合普遍患者的药物：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰等；年满18岁可选择的药物：帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等；联合用药：盐酸马普替林片（铝塑包装，每片25mg，20片/板，每次1片，一天2次）与安神补脑液（10ml*10支，每天3次，每次1支）合用，盐酸马普替林片可平复紧张情绪、减轻抑郁程度、放松身心，安神补脑液改善睡眠，避免睡眠障碍加重抑郁症状，服药周期5天；中成药：解郁安神中成药可缓解抑郁情绪、让人神经放松、助眠；理气解郁的中成药可理气解郁、宽中除满；营养脑神经的中成药可营养脑神经、修复损伤神经、改善失调状态、提高血液含氧量 |
| 家长应对措施 | 保持冷静稳定情绪：不焦虑，不过多关心孩子考试成绩和询问结果，避免增加孩子压力；增强孩子自信心：鼓励孩子，通过心理暗示消除焦虑情绪，多夸赞孩子，带孩子去游乐园、看电影放松；与孩子有效沟通：稳定自身情绪后与孩子交流，理解孩子情绪；及时留心孩子情绪变化，发现异常及时疏导；加强与班主任及其他科任老师联系，配合学校做好孩子心态调节工作 |
备注： - 服用盐酸马普替林片和安神补脑液时要注意饮食习惯，不要吃含有酒精以及咖啡因的食物，如可乐、雪碧等饮料，该药物可能会出现肝肾功能损伤，饮酒会增加出现损伤的几率。 - 对于有自杀症状等严重的考前抑郁症患者，一定要重视，需住院治疗；症状比较轻的，可在药物和心理治疗合并解决的前提下，结合家长、老师和社会的支持进行综合治疗。
术语解释： - 血清素：脑细胞分泌物，可抑制大脑思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。 - 色氨酸：人体制造血清素的原料，牛奶等食物中含有该物质，能令人产生困意。
