| 类别 | 具体内容 |
|---|---|
| 抑郁症典型症状 | 心情低落、兴趣减退、身体乏力、思维迟缓、食欲不振等，症状持续2周以上 |
| 抑郁症前兆症状 | 食欲下降、睡眠障碍（早醒、入睡困难）、焦虑不安、专注力下降、持续悲伤且时间长、情绪易怒或极端变化、对喜好事物失去兴趣、体重减轻或上升、精神不集中、疲累无活力、对生活无助悲观、有寻短或反复死亡念头、抑郁心境（轻者心情不佳等，重者情绪低沉等）、快感缺失（对日常兴趣丧失等）、思维迟钝（无原因疲乏无力等）、惶恐不安（整天惶恐等）、食欲改变（进食减少或少数增强）、躯体不适（疼痛、疲劳等）、意志消沉（大部分时间如此）、身体消瘦（一个月内体重变化超5）、性功能障碍（性欲减退等）、反应迟钝（对周围不敏感等）、认知功能损害（近期事物记忆力下降等）、精神运动性迟滞或激越（思维缓慢、行动缓慢等） |
| 抑郁症自我检测 | 利用病患健康问卷协同其他方式帮助评估罹患抑郁症的风险，简易量表可自我评估，怀疑有倾向应立即就医咨询医生 |
| 有抑郁症前兆的应对方法 | 短期心情不适或低落：主动找朋友和师长聊聊，通过人际沟通交流抒发压力；适量运动和从事放松活动放松紧张情绪。心理或生理超出负荷：影响正常生活（无法工作、学习、家庭关系紧张）且时间长达两个月以上，或出现轻生倾向，建议就医治疗 |
| 抑郁症治疗方法 | 药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、西酞普兰等，抗抑郁药物分三环抗郁剂、选择性血清素回收抑制剂、正肾上腺素与血清素回收剂以及其他类，作用为增加神经传导物质浓度，服药3 - 4周有明显成效，通常持续服用至少3 - 6个月，副作用多且患者反应不一，需遵医嘱服药。心理治疗：对轻症患者有效，比药物治疗作用更持久，多数病患优先选择，在不同族群应用性较弹性、广泛。电疗：会和药物治疗等并用，医生针对不同程度患者调配。运动：刺激脑部生化反应途径，重新整合被抑郁症干扰的神经元结构，辅助治疗 |
| 开导抑郁症患者的方法 | 正确认识自己：患者正确看待自己优点和缺点，善于发现长处，肯定成绩。学会陪伴：以和善、真诚等态度耐心帮助病人，耐心倾听病人倾吐心事，可采取沉默方式陪伴。学会倾听：倾听对方苦恼，接纳对方世界，探索对方走过的路，少说多听，少抱怨指责，多默默做事。分散患者对疾病的注意力：改变周围环境，阻断不良刺激因素接触；改变患者内心忧虑指向性，转移到其他人或物上（移情） |
备注：抑郁症是一种复杂的心理障碍性疾病，老百姓对其认知不足，知晓率较低，导致该病反复发作，发作时间从几个月到几年不等，终生皆可复发，早期发现和治疗很关键。
术语解释： - 三环抗郁剂：是一类传统的抗抑郁药物，通过抑制神经递质的再摄取等机制来发挥抗抑郁作用。 - 选择性血清素回收抑制剂：主要通过选择性地抑制突触前膜对血清素（5 - 羟色胺）的再摄取，提高突触间隙血清素的浓度，从而改善抑郁症状。 - 正肾上腺素与血清素回收剂：可以同时抑制正肾上腺素和血清素的再摄取，增强这两种神经递质的功能，达到治疗抑郁症的目的。 - 精神运动性迟滞：患者的思维和行动速度明显减慢，表现为反应迟钝、动作迟缓等，严重时可达到木僵状态，即患者的行为和言语活动完全抑制，对外界刺激无反应。 - 精神运动性激越：与精神运动性迟滞相反，患者表现为坐立不安、烦躁、多动等，情绪处于高度紧张和激动的状态。 - 移情：在心理学中，指改变患者的注意力和情感指向，使其从当前困扰的事物或情感中转移出来，关注其他方面，从而缓解心理压力和痛苦。
