书籍名称 | 出版社 | 价格 | 作者相关信息 | 书籍内容特点 | 书中小故事 | 对抑郁症疗愈的启示 |
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《战胜抑郁:6位抑郁症患者触动人心的自愈故事(心理治疗手册1)》 | 中国法制出版社 | 14.70元起 | - | 包含6位抑郁症患者自愈故事,有相关读书笔记分享 | 有一个年轻人,手残废后千里迢迢见智慧大师,称自己孤独痛苦找不到心中阳光,心中装着跌倒痛苦、受伤哭泣和孤独烦恼。大师带他过河后让他扛船赶路,年轻人表示扛不动。大师借此说明船过河有用,过了河要放下赶路 | 暗示人们要放下过去的痛苦负担,轻装上阵,积极面对生活,自己才是好的治疗师 |
《虽然不想活,但还是想吃火锅:32位抑郁症患者的疗愈故事》 | 江苏凤凰科学技术出版社 | - | 由渡过编著,作者之一分享故事希望大家多了解抑郁症 | 精选32个抑郁症患者真实疗愈故事,有独特写作视角和思维方式,多为灵魂独白 | - | 让读者走进抑郁症患者内心世界,增加对抑郁症的了解和理解 |
《伊莫的心灵感冒》 | - | - | 作者所长任有病曾患重度抑郁症,康复后致力于抑郁研究工作辅导,采用陪伴式感性认知帮助患者 | 动物童话心理学励志书籍,有恐龙、老鹰等多种动物为主角,有图、治愈处方和心理咨询师温馨提示,用拟人化情节表现手法描写抑郁症始末起因与疗愈过程 | - | 以生动的故事形式为抑郁症患者提供心理过度帮助与指导 |
《小小的事》 | - | - | 作者Mel Tregonning在2014年绘本即将完成之际因抑郁症结束生命 | 绘本强调抑郁症不是小事 | - | 提醒人们重视抑郁症,认识到其严重性 |
相关术语解释:
- CBTD(认知行为疗法):是一种通过改变思维和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。在抑郁症治疗中,帮助患者识别和纠正负面的思维模式和行为习惯,从而改善情绪和症状。
- 心流:也叫高峰体验,是指当一个人专心致志做某件事时所产生的一种特别的体验,此时人的注意力高度集中,沉浸在活动中,会忘却时间和周围环境,产生愉悦和满足感。在面对抑郁症时,专注于某件事进入心流状态有助于缓解负面情绪。
拓展说明:抑郁症是一种常见的精神障碍,不同患者的症状和疗愈过程可能差异很大。这些书籍从不同角度为抑郁症患者及其家属提供了一些参考和启示。例如《战胜抑郁》中的故事告诉患者要学会放下过去的痛苦,而《伊莫的心灵感冒》以童话形式让患者在轻松的氛围中接受心理辅导。《虽然不想活,但还是想吃火锅》则通过真实故事让社会大众更好地了解抑郁症患者的内心世界,减少对他们的误解和歧视。《小小的事》则强调了抑郁症的严重性,提醒人们要重视这种疾病。同时,文中提到的CBTD疗法在现代抑郁症治疗中应用较为广泛,与药物治疗相结合往往能取得较好的效果。对于抑郁症患者来说,除了借助书籍和专业治疗,家人的支持也非常重要,如文中提到母亲得知孩子患抑郁症后连夜从老家赶到北京,给予孩子情感上的慰藉。