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梁直厚
梁直厚
副主任医师
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抑郁烦闷无处解?丙中洛疗愈全攻略!
372025-03-09 15:32:17
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地理位置 云南省怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族自治县北部,东邻迪庆州德钦县,南连捧当乡,西接与缅甸接壤的独龙江乡,北靠西藏察隅县察瓦龙乡
人口 截至2021年4月,6300多人
面积 823平方千米
下辖情况 截至2022年8月,下辖4个行政村
历史地位 是茶马古道的必经之地
现代地位 “丙察察”自驾进藏线路的起点和大滇西旅游环线的四个中心营地之一
景点 石门关、茶马古道、怒江湾等;怒江湾是U型大拐弯,被怒江环绕的半岛上的村子是坎桶村,被称为峡谷桃源;桃花岛(坎桶村),种满桃树,春天桃花盛开,10月有错落有致的梯田和田园风光
非物质文化遗产 怒族“仙女节”、独龙族“卡雀哇节”、独龙族民歌等一批非物质文化遗产
珍稀物产 松露、红米、羊肚菌、高原蜂蜜等
传统饮食 石板粑粑,峡啦和漆油鸡等
抑郁程度 治疗方法
轻度抑郁 口服抗抑郁药物,配合自身调整,如多和家人朋友交流沟通,多做自己喜欢的事情,适当运动等
中度以上抑郁 除药物治疗(抗抑郁药物,如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂:舍曲林、氟伏沙明、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰等;三环类抗抑郁药物已淘汰,如阿米替林、多塞平等)外,还需要接受心理治疗(支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、沙盘治疗、团体治疗等)
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建议游玩时长 2 - 3天
开放时间 全天
交通路线 外部交通:从昆明长途汽车站坐车到六库全程大约10小时
六库江东客运站坐车到贡山全程7 - 8个小时
贡山到丙中洛的车很多,平均约50分钟一班,车程约1小时,票价12元,晚班是18:00
丙中洛每天有两班车去六库,一般上午8点左右在丙中洛的大街上发车
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丙中洛中心卫生院位置 贡山县北部,北靠西藏察隅县察瓦龙乡,南临本县捧当乡,东接德钦县燕门乡,西临本县独龙江乡,处于“三江并流”世界自然遗产及风景名胜区的核心地区

术语解释:

抑郁烦闷无处解?丙中洛疗愈全攻略!

1. 三环类抗抑郁药物:是早期使用的一类抗抑郁药,疗效较好,但因为不良反应较大,目前在临床上已经逐渐被淘汰。例如阿米替林、多塞平,可能会引起口干、便秘、视物模糊、排尿困难、体位性低血压等不良反应。

2. 选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂:是目前临床上常用的抗抑郁药物,通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取,提高突触间隙5 - 羟色胺的浓度,从而发挥抗抑郁作用。常见药物有舍曲林、氟伏沙明、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰等,这类药物的不良反应相对三环类抗抑郁药物较少。

3. 支持性心理治疗:是一种以支持为主要手段的心理治疗方法,治疗师通过倾听、理解、鼓励、安慰等方式,帮助患者缓解情绪压力,增强心理应对能力。

4. 认知治疗:主要是帮助患者识别和改变不良的认知模式,纠正歪曲的思维方式,从而改善情绪和行为。

5. 行为治疗:通过对患者的行为进行分析和干预,帮助患者建立良好的行为习惯,消除不良行为。

6. 认知行为治疗:是将认知治疗和行为治疗相结合的一种心理治疗方法,通过改变患者的认知和行为来缓解症状。

7. 家庭治疗:以家庭为单位进行治疗,关注家庭成员之间的关系和互动模式,帮助解决家庭中存在的问题,改善患者的心理状态。

8. 婚姻治疗:主要针对夫妻关系中存在的问题进行治疗,帮助夫妻改善沟通和互动方式,提高婚姻质量,对患者的心理状态产生积极影响。

9. 沙盘治疗:患者在一个沙盘中通过摆放各种模型来表达内心的情感和想法,治疗师通过观察和分析患者的沙盘作品,帮助患者了解自己的潜意识,缓解心理压力。

10. 团体治疗:将有相似问题的患者组成一个团体,在治疗师的引导下,成员之间相互交流、分享和支持,共同解决问题,提高人际交往能力和心理适应功能。

11. 电抽搐治疗:是一种通过给予中枢神经系统适量的电流刺激,引起患者短暂的意识丧失和全身性抽搐发作,从而改善抑郁症状的治疗方法。

12. 深部脑刺激治疗:通过手术将电极植入脑内特定核团,给予电刺激,调节神经活动,改善抑郁症状。

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