| 分类 | 具体香味 | 作用机制 | 功效 | 使用方法 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 常用熏香 | 薰衣草 | 香气通过神经系统与大脑相互作用，影响情绪相关神经传导 | 帮助放松身心，缓解焦虑和压力，平静情绪、改善睡眠质量，降低抑郁症状出现 | 熏香 | 熏香只是辅助疗法，不能替代传统治疗方法，严重患者需寻求专业医生帮助 |
| 雪松 | 其清新木质香气刺激大脑，影响神经递质分泌 | 提高情绪，增强自信心和动力，减轻情绪低落和疲劳感 | 熏香 | ||
| 檀香 | 香气影响大脑边缘系统，调节情绪相关记忆 | 稳定情绪，减轻紧张和烦躁情绪，提高专注力，帮助放松身心 | 熏香 | ||
| 柠檬 | 清新香气刺激嗅觉神经，促使身体释放正向情绪 | 提高幸福感和抗抑郁情绪，提神、鼓舞人心，产生积极心态 | 香熏 | ||
| 迷迭香 | 临床试验表明其成分具有抗抑郁和抗焦虑特性，影响神经化学物质平衡 | 用于重度抑郁症的辅助治疗 | 服用迷迭香胶囊 | ||
| 不同类型香味 | 清新香味（柠檬、薄荷、橙子） | 刺激嗅觉，促使人体释放内啡肽、血清素等正向情绪 | 提神增加活力，改善抑郁症患者心情 | 可通过香薰、闻新鲜水果等方式 | 不同类型香味可根据个人喜好选择，使用时注意适量 |
| 花香（玫瑰、樱花、茉莉） | 香气调取和情绪相关记忆，影响大脑边缘系统 | 舒缓压力和焦虑情绪，减轻抑郁症患者负面情绪 | 闻鲜花、使用花香精油熏香 | ||
| 木质香（乳香、檀香、雪松） | 影响神经系统，帮助放松身心和集中注意力 | 帮助冥想和放松，缓解抑郁症患者焦虑和疲倦感 | 熏香 | ||
| 香草香（香草、薰衣草、快乐鼠尾草） | 作用于神经系统，调节神经递质平衡 | 放松和促进睡眠，降低抑郁症患者痛苦，促进情绪稳定 | 熏香、制作安神香囊 | ||
| 自然气味（森林气味、海洋气味、雨后泥土气味） | 唤起积极的情感记忆，调节情绪状态 | 带来舒适和放松效果，改善情绪，增加愉悦感 | 到相应环境中感受或使用模拟自然气味的香薰 | ||
| 特殊香味功效 | 玫瑰香 | 香气安抚受伤心灵，调取积极情绪记忆 | 在创伤后的修复中给人慰藉，安抚悲伤低落情绪 | 闻鲜花、使用玫瑰精油熏香 | 这些香味功效基于一定研究和实践，但个体感受可能存在差异 |
| 檀香 | 浑厚温暖香气给予安全感，影响大脑神经活动 | 放松安眠，让人思绪清晰有条理，排除杂念及干扰，常用于冥想或瑜伽熏香 | 熏香 | ||
| 茉莉香 | 刺激神经系统，促进神经递质分泌 | 对心理病症治疗有明显功效，提振丧失信心者的情绪，缓解抑郁症 | 闻鲜花、使用茉莉精油熏香 | ||
| 自制香品 | 鹅梨帐中香 | 沉香、檀香等成分的香气综合作用于人体神经系统 | 安神助眠、舒缓心情、放松神志 | 将香丸置于电子熏香炉中使用 | 自制香品需注意材料质量和制作卫生，使用时遵循正确方法 |
| 安神香囊 | 薰衣草、丁香等药材混合香气作用于人体 | 安定患者情志、疏肝解郁 | 挂在床头或做成药枕使用，香味以似有似无为宜 |
术语解释：
- 《医院焦虑抑郁量表》：是一种常用的评估工具，用于测量患者的焦虑和抑郁程度。
- 《贝克抑郁量表第二版》：也是一种广泛应用的评估抑郁症状严重程度的量表。
- 芳香疗法：利用植物芳香精油的自然香气和药理特性，通过嗅觉或皮肤吸收等途径，对人的情绪和生理状态产生影响，以达到舒缓身心、促进健康的目的。
- 内啡肽：是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用的肽类物质，能产生愉悦感和止痛效果。
- 血清素：是一种神经递质，对人的情绪、睡眠、食欲等方面有重要影响，血清素水平较低可能与抑郁症等心理疾病相关。
