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| 个人经历 | 6年前作者因重度抑郁入院，病房里的鲜花让作者觉察自然之物对病情有益。男友送来的特玉莲使作者掉进多肉“坑”，出院后开始种多肉。兴趣初期狂热，因价格亲民买了很多，还利用沙子、煤球渣、饮料瓶等解决盆和土的问题，劳动让作者内心愉悦。作者产后抑郁也因养多肉消失，还有因焦虑症想不开割腕的人，通过种花种草缓解了抑郁。 |
| 多肉好处观点 | 有人认为多肉能减轻压力、减少抑郁感、让人处在幸福感中、使内心更加健康向上，但对于将多肉包装成能治百病的神药的观点难以接受。科学研究表明花园疗法（horticulture therapy）被证明对抑郁症患者有益，通过接触自然环境和参与植物繁衍过程，患者可减轻抑郁感，增加对生活的乐观态度；养花过程中的责任感可提供积极心理刺激，帮助建立自我肯定感；养花可成为情感宣泄和释放的途径，缓解负面情绪；花朵的美丽和香气能带来享受和放松，增强情绪抗力。 |
| 多肉状态 | 达芙妮香草没冬天状态好，雪天使出糖心；观音莲养到很好的状态，薄雪万年草随意掐一节半个月爆盆，瓦松给水给肥容易养活且露养更肥，铜壶法师到货头断了仍养活三年且冒新芽长新头，小山地处于休眠状态，仙人球是普通品种。 |
| 养护方法 | 阳光和时间是多肉美容剂，要给多肉尽可能好的环境，一部分皮实品种窗外半露养，一部分放南阳台。想要漂亮颜色要略微饥渴些，控制浇水。春秋每周浇透，夏季和冬季10 - 15天浇一次，看天气情况，有时浇透，有时沿盆边少量浇水。初秋偶尔浇液体肥，重要是防病。春夏用多菌灵防黑腐，春秋防虫防鸟防介壳，新入肉肉做好消毒除菌。 |
| 推荐品种特点 | 薄荷对光照要求不高，喜水，没水也能熬，生命力强，插在农夫山泉瓶里能生新根，香气可舒缓焦虑情绪；碰碰香可爱，用手碰会有香味，适合送给朋友且不易养死。有一种多肉全年颜值在线，色彩斑斓，娇小可爱，喜欢温暖干燥环境，春秋可全天露养，夏天遮阳，冬天保温，好度夏，适合阳台党种植。 |
| 社区活动 | 2025年9月17日，武汉东湖高新区关东街道创业社区在社区会议室举办“快乐种多肉 植物疗心灵”心理咨询活动，通过栽培多肉、亲子互动，帮助家长和孩子们减轻压力、舒缓情绪，提升心理健康。现场工作人员分发材料并科普多肉种类、习性和养护方法。 |
| 药用价值 | 垂盆草属于多肉植物，别名石指甲、瓜子草、爬景天，为景天科植物垂盆草的干燥全草。始载于清代赵学敏的《本草纲目拾遗》，记载其性寒，可消痈肿、治湿郁水肿、诸毒及烫烙伤、疔痈、虫蛇螫咬等。《天宝本草》记载其利小便、敷火疮肿毒、汤火证、退湿热、兼治淋证。有些地区会将其新鲜入菜或腌制成咸菜食用。 |
| 园艺治疗 | “园艺治疗”通过培育植物，观察植物生命周期生长过程，体验、感悟生命的顽强，使身心愉悦，调整心理问题，重树生活、工作信心。还能促进运动，让不爱运动的人积极动起来，对肢体障碍或行动不便者也能带来精神抚慰。老人、儿童、职场男女适合“园艺治疗”。 |
| 与自然感悟 | 在与多肉的互动中，能促进身心健康，减轻压力，缓解精神疾病，多肉的美能带来愉悦和宁静。多肉让我们走近自然，感悟自然的慈悲与智慧，但我们不应借多肉避世，而应被治愈后更坚强勇敢地面对生活。 |
术语解释：
- 花园疗法（horticulture therapy）：通过接触自然环境和参与植物繁衍过程，帮助抑郁症患者减轻抑郁感，增加对生活的乐观态度等，从而改善心理健康的一种治疗方法。
- 园艺治疗：通过培育植物，观察植物生命周期生长过程，体验、感悟生命的顽强，来达到身心愉悦，调整自身心理问题，重树生活、工作信心的一种方式。
