| 类别 | 详情 |
|---|---|
| 抑郁症定义 | 由各种原因引起的以心情低落为主要症状的一种疾病。表现为心境低落、兴趣减退、快感缺失、自罪感、注意困难、食欲下降和自杀观念，并有其他认知、行为和社会功能异常。患病率高，复发率高，高和自杀率高 |
| 全球及中国患者情况 | 全球约有3.5亿抑郁症患者，近十年来增速约为18；中国抑郁症患病人数约9500万。18岁以下患者占总人数的30.28，50的患者为在校学生，女性发病率比男性高50左右，超10的孕妇和刚分娩妇女患有抑郁症 |
| 不同终生患病率 | 大多数抑郁症的终生患病率在8 - 12之间，其中美国为16.9，日本仅为3左右 |
| 病因分类 | 具体内容 |
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| 遗传因素 | 抑郁症有显著的家族聚集现象，家族中有患者的人患病风险高于一般人群 |
| 神经递质失衡 | 大脑中的血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质在调节情绪、睡眠、食欲等方面发挥关键作用，失衡是抑郁症发生的重要生物学基础 |
| 脑结构异常 | 抑郁症患者脑部结构可能存在异常，如海马体体积减小等，与情绪调节功能受损有关 |
| 心理社会因素 | 如失业、丧亲、离婚等重大生活变故，带来的压力和负面情绪若得不到有效处理，可能发展为抑郁症。我国约86和68的患者认为情绪压力和家庭亲子关系是主要原因，其次是亲密关系（45.87）和职业发展（35.02） |
| 其他因素 | 应激性的生活事件、严重的慢性疾病、悲观的人格特质、精神疾病史、滥用药物、酗酒等 |
| 性格特质因素 | 内心过分要强、过分在乎他人看法、过分喜欢思考、过分完美、过分理性、过分掩饰、过分敏感、内心过分愤怒等特质，源于不自信、自卑型人格，而不自信又与成长环境和过程有关，如父母不和、要求太严、单亲家庭、缺乏爱、爱过剩等 |
| 治疗方法分类 | 具体内容 |
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| 药物治疗 | 主要治疗方法，患者需在医生指导下针对自身情况选择安全性高、疗效好的药物，如氟西汀、文拉法辛、米氮平等。急性期控制症状达到临床治愈；巩固期防止复发；维持期降低复发风险 |
| 心理治疗 | 如认知行为疗法（CBT）等，帮助患者改变负面思维和行为模式 |
| 物理治疗 | - |
| 自我调节方法 | 1. 保持良好生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动；2. 学习应对压力和负面情绪的方法，如冥想、深呼吸、放松训练等；3. 培养觉知、平等心，去除心的习性；4. 净化内心、改变不健康观念，放下束缚；5. 改变消极、负面思想，植入积极思想；6. 顺其自然、保持觉知，摆脱失眠 |
| 家庭防治法 | 早晚练习，平躺在床上或者盘腿而坐，轻轻闭上双眼，利用腹部的扩张和收缩带动隔膜的上升和下降，带动肺泡呼吸空气，每天持续20来分钟，时间久了可延长到1小时 |
| 饮食调理法 | 1. 柴胡白菜汤：材料有白菜200克，柴胡20克，盐、香油各适量，有和解表里、疏肝理气、降低血脂及治疗抑郁症等功效；2. 佛手瓜瘦肉汤：材料有佛手瓜250克，猪瘦肉500克，白勺30克，蜜枣和盐各适量，可补血养肝，对肝血不足、心神失养的患者有益；3. 玫瑰茶：材料有玫瑰花、香附茶各5克，冰糖1大勺，理气活血，用于肝气郁结、胸胁胀痛或刺痛、心情郁闷者 |
| 社会支持 | 与家人、朋友分享感受，寻求理解和支持；参加团体心理小组，与有相同经历的人交流，互相鼓励和帮助 |
| 症状分类 | 具体表现 |
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| 情绪方面 | 持续的悲伤、焦虑或空虚感，常觉得生活没有意义，容易哭泣，对日常活动失去兴趣，包括以前喜欢的爱好和娱乐活动 |
| 其他方面 | 自罪感、注意困难、食欲下降和自杀观念，并有其他认知、行为和社会功能异常 |
术语解释：
1. HPA轴：即下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴，对身体感知和应对各种生理和心理应激起着至关重要的作用。当人体面临压力、危险或其他应激源时，下丘脑释放促使垂体腺释放促肾上腺皮质（ACTH）的释放因子，抑郁症患者通常表现出该轴的过度活化，导致皮质醇水平升高。
2. 认知行为疗法（CBT）：是一种心理治疗方法，旨在帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，以改善情绪和心理状态。
