治疗抑郁症的“秘密武器”究竟是什么？-(心理)如丽消费医疗

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抑郁症概述	抑郁症是一类严重危害人类心身健康的常见精神疾病，是“号心理杀手”。全球发病率约为11％，全球抑郁人口多达1.2亿人，预计到2025年可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。中国发病率约为3％ - 5％，超2600万人患病，每年经济负担达621.91亿元。北京社区15岁以上人群终身患病率为6.87％，调查时点患病率3.31％，综合医院抑郁障碍现患率为5.2％。我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8，其中抑郁症为3.4，约有9500万患者，初中阶段青少年抑郁症检出率高达30。
症状表现	患者全身疼痛但查不出生理性病变，表面与常人无异，内心痛苦；情绪长期低落，对事物无兴趣，饭吃不下，觉睡不好；心脾两虚时会焦虑、苦闷、胡思乱想、产生幻觉妄想；还会有烘热汗出、心烦焦虑等症状；严重者厌世。
中医病机	中医认为肝主情志，部分情况通过补肝养肝、疏肝解郁、调畅情志治疗；心主血、主神明，心气不足会使人无精打采、对事无兴趣。心脾两虚，心血不足会心神不定、焦虑苦闷，脾虚不能主思会胡思乱想、产生幻觉妄想。
影响	影响情绪状态，导致认知功能下降、社交障碍、生理健康问题；增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病风险，甚至引发自杀行为；给患者及其家人带来巨大困扰，给社会经济带来沉重负担。
治疗方法 - 药物治疗	常用抗抑郁药物包括选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药等，可调节大脑神经递质水平，改善情绪和行为。临床上常用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，但有副作用，需在医生指导下服药。五味安神颗粒（原方甘麦大枣汤加2味药：小麦、甘草、大枣、葛根、银杏叶）可消除心脾两虚导致的抑郁，但痰湿体质患者不可服用。
治疗方法 - 心理治疗	常见方法有认知行为疗法、心理动力疗法、人际治疗等，可帮助患者了解情绪和行为模式，提供应对策略，学会识别和改变消极思维模式。认知疗法搭配药物治疗效果显著，患者需在专业心理医生辅助下进行。
治疗方法 - 物理治疗	新型治疗手段，通过反复的经颅磁刺激，可有效治疗轻中度抑郁症。
治疗方法 - 生活方式调整	运动疗法：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动可改善心理健康状况。饮食调整：富含维生素D的食物（鱼、蛋黄、牛奶等）、绿色蔬菜（富含叶酸）、含益生菌的食物（酸奶、泡菜等）对缓解忧郁症有益。保持良好生活习惯：保持生活环境清洁、舒适，避免接触刺激性物质（如烟、酒），保持规律作息和充足睡眠。
其他相关研究	动物脑内ATP的减少与抑郁症发生密切相关，科研团队扩大临床试验规模验证ATP抗抑郁效果，若结果正面将推动新药研发。神经元活动与肿瘤发展有明确联系，焦虑抑郁情绪会通过神经通路影响肿瘤发展。 Omega - 3可辅助治疗抑郁症。
预防与调节	情绪低落时避免形成恶性循环，可通过大喊发泄压抑、适当地哭平静心情、找人倾诉减轻心理负担、分散注意力（玩游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、看报、旅游等）激发积极情绪。家人给予理解、陪伴和心理疏导。

术语解释：

选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂：是一类新型的抗抑郁药物，通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取，提高突触间隙5 - 羟色胺的浓度，从而发挥抗抑郁作用。
三环类抗抑郁药：传统的抗抑郁药物，通过抑制去甲肾上腺素和5 - 羟色胺的再摄取，增加突触间隙神经递质的浓度来改善抑郁症状。
经颅磁刺激：是一种利用脉冲磁场作用于大脑中枢神经系统，改变皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，从而引起一系列生理生化反应的磁刺激技术。
认知行为疗法：是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。
心理动力疗法：以精神分析理论为基础，强调潜意识的冲突和早期经历对个体情绪和行为的影响，通过分析和解释来帮助患者解决内心冲突。
人际治疗：主要关注患者的人际关系和社会角色，通过改善人际关系来缓解抑郁症状。

治疗抑郁症的“秘密武器”究竟是什么？